Új! Növelje karrierjét a TuneCore jutalmakkal.

[Szerkesztői megjegyzés: Sokunk számára a január az egészségeséletmód ideje. Talán ez azt jelenti, hogy a lift helyett a lépcsőn kell menni, a szódát vízzel helyettesíteni, vagy egészségesebb lelkiállapotba kerülni, hogy megbirkózzon a munka követelményeivel. Úgy látjuk, január egy nagyszerű lehetőség a művészek számára, hogy fogadjanak el néhány egészséges gyakorlatot, hogy segítsenek maguknak és vállalkozásaiknak az év hátralévő részében. Erin Schrode, ecoRenaissance nő és társalapítója Teens Turning Green, van néhány nagy tipp a természetjárás zenész, hogy fogja mind ön, és a környezet, az egészséges, miközben te vagy az úton.]

Által Erin Schrode, Zöld Guru & társalapítója Teens Turning Green

A testünk a templomunk. Az énekesek és előadók számára ez rendkívül fontos; a testetek szó szerint a műszereitek. Az élet végző és természetjárás tesztek mind a fizikai és érzelmi korlátok- intenzív nap igényel csúcs energia és a forma, míg a végtelen utazás nem teszi lehetővé a megfelelő pihenést és gyógyulást. Tehát a wellness a legfontosabb! Ez a tíz legjobb akció és környezetbarát eszköz segít abban, hogy proaktív legyen, és útközben optimális egészséget érjen el.

(És ez lehetséges! Dolgoztam über tehetséges feltörekvő énekes-dalszerző, Rozzi Crane, a fenti képen látható vele zenekar, a zöld neki legutóbbi turné, ahol megnyitotta a Maroon 5 és Kelly Clarkson!)

1. Hidratálás
Fogj egy elegáns szigetelt étkezdét, hogy melegen tartsd a forró italokat, és a hidegeket tökéletesen hűtsd, a színpadon és azon kívül is. A minőségi újrahasználható vizes palack, akkor azt lehet mondani, buh-bye a pazarló egyszer használatos vizes palackok és hungarocell csészék együtt! Ez az uber egyszerű csere jó neked és a bolygónak – és szórakoztató kiegészítőt készít, amelyet díszíthetsz, hogy kifejezd yo'self!

2. Fertőtlenítés
Közeli helyek, kimerült immunrendszer, idegen helyek, helyi locsoláslyukak, és út menti motelek... baktériumok bővelkednek, míg a túra. A kéz fertőtlenítő segít egészségesek maradni, de a legtöbb tele vannak toxinok, amelyek több kárt, mint használ. Menj egy tiszta készítmény szerves alkohol bázis. Bónusz? Olyan illata van, mint a citromnak (vagy levendulának), nem pedig káros kémiai szagnak.

3. Meredek
Tea, tea, tea és még több tea. Az élő előadás igényes, különösen a hangszálakon. Szóval azt mondom: igyál annyi teát, amennyit csak akarsz, amilyen gyakran csak lehet a műsorok között. Felmelegedés és finom, gyógyteasans is bőséges egészségügyi ellátások és jön a rengeteg egzotikus ízek.

4. Kabát a torkát
Tingly, rekedt, duzzadt vagy szárnyalni torok egy rémálom, hogy bárki, nemhogy egy énekes vagy előadóművész. De mit tehet egy ember, ha érzi, hogy jön? Spritz egy gyorshatású homeopátiás elixír négy (vagy több) alkalommal. A díszes pálca biztosítja, hogy az erős formula eléri a célterületet a torok hátsó részén, maximális hatékonysággal. Alsó sor: működik.

5. Viseljen szerves
Rovarirtót raknál az egész testedre? Valószínűleg nem. Mégis, a hagyományos pamut mindenütt jelen van, különösen a merch. Miért árulnak a világ második legrovarirtószerekkel teli terméséből készült ingeket? Miért járulnak hozzá a szennyeződés a föld, a levegő és a víz, nem is beszélve a saját szekrény? Menj a bio pamut ruházat mögé. Kérem.

6. BYO... Evőeszközök
Eszik jól az úton lehet egy kihívás, de leült a valódi élelmiszer egy villával és késsel kell prioritást, még akkor is, ha ez történik a van. A test és a lélek is köszönöm, hogy időt táplálni, megemészteni, tankolni, és kap az energia van szüksége egy nagy show.  Miután a saját újrahasználható bambusz evőeszközök leegyszerűsíti az egész folyamatot, miközben műanyag hulladék ki a kezét, az élelmiszer-és hulladéklerakó. Mindenki nyer!

7. Gyakorlat
Az "én" idő nagyon jó dolog lehet. Megállás lélegezni, tiszta az elméd, és összpontosítani valamit túl hangsúlyozza a természetjárás élet az egyik legegészségesebb dolog, amit tehetünk. Ez megköveteli a felszentelése az idő (még húsz perc alatt lehet csinálni a trükköt!), és a tér. Dobd az utazási jóga szőnyeg az Ön berendezések, és unroll, hogy hozzon létre egy személyes szentély, tudatos pihenés, egy kis hely a józanész.

8. Csomagolja be a fehérjét
Van egy új snack a városban: kender szív. Bónusz: nem fog helyet a furgonban! Gazdag fehérje és egészséges zsírok, hogy a testünk vágynak, a nyers magok nem feldolgozott, tartósítószer-lovagolt, vagy megrakott töltőanyagok. A finom csomagok nagyszerűek útközben, hogy megszórjuk a salátát, feldobáljuk a smoothie-t, keverjük össze a gabonapelyhet, vagy élvezzék a sima.

9. Tiszta zöld
A turnézás azt jelenti, hogy sok időt töltasz a furgonodban. Mosd meg a padlót, mosd meg a ruháidat, mosd meg az arcod, mosd meg az ablakokat. Ez valóban lehetséges csak egy termék: mágikus kasztíliai szappan! Mentes a mérgező vegyi anyagok vagy durva anyagok, a végtelen felhasználási e régi szappanos jóság, hogy ideális az élet on-the-go korlátozott hely. Tiszta terek, tiszta dolgok, tiszta neked, tiszta bolygó.

TIPP: Ezt a szappant akár hússzor is hígíthatja (csak töltse fel az üveget vízzel), így az egész túra során tart!

10. Energetizálja
Az élet az úton kimerítő. Még a megfelelő alvás (amely nem helyettesíti!), testünk elfárad. Szükségünk van extra energiát átvészelni a nap, az előadás, a próba, az interjú, az utazás, de szivattyúzás magát tele koffein és a cukor határozottan nem a válasz. Yerba maté csomag egy ütést anélkül, hogy idegesség vagy lezuhan.

TIPP: Még több energiára van szüksége? Yerba maté szerves energia felvételek szuper erős. Próbáld ki, ha úgy akarod!

Még több kérdés? Ötletek? Tippek? Hozzászólás alatt, vagy kérdezzen meg a Twitter @ErinSchrode.

Konkrét termékjavaslatokat keres? Kattintson ide, hogy a legjobb öko elem az egyes kategóriákban, amelyek még könnyebbé teszik, hogy egészségesek maradjanak az úton!

[Szerkesztői megjegyzés: Ha te vagy az úton követően Erin egészséges természetjárás tippeket, rögzíti a mutatja, így terjeszteni egy élő koncert album, ha már ki a van!}


Erin Schrode egy fiatal ökoreneszánsz nő. Mivel az "arca az új zöld generáció," a társ-alapítója Teens Turning Green, elősegíti a globális fenntarthatóság, az ifjúsági vezetés, a környezetvédelmi oktatás, és a tudatos életmód dal. Munka után a katasztrófa-elhárítás Haitin, ő alapította és elindította a The Schoolbag, a fiatalok oktatási projekt, hogy eszközöket és anyagokat a diákok szüksége, valamint kezdeményezi az aktív állampolgári és környezeti gondnokság. Nemrég csatlakozott a Havas Worldwide-hoz, hogy vezető szerepet tölt be a globális fenntarthatóság és cél, vezetői jobb üzleti ügyfelekkel szerte az ügynökség 350 irodák 75 országban. A "fenntarthatóság csodagyerek,"

Erin már szerepelt, és megérintette, mint egy szakértő a NEW Times, Vanity Fair, SF Chronicle, NY Post, Seventeen Magazine, Teen Vogue, National Geographic, ABC, NBC, BBC, CNN, FOX, MTV, PBS, E!, AOL, és más multimédiás üzletek. Ez a "hihetetlen szintetizátor és szónok" beszél nemzetközi szinten, és konzultál a vállalatok és szervezetek évezredek, a társadalmi fogyasztás, a digitális tendenciák, és a fenntarthatóság. A "juggernaut a non-profit és a zöld világ," Erin ad otthont a digitális programok, vezet eseményeket, és írja a The Huffington Post, saját ecoRenaissance blog, Twitter, és mások. A díjnyertes ecopreneur, Erin a szóvivője a legjobb szerves és újrahasznosított márkák, az Egyesült Államok nagykövete One Young World, és mint a Fehér Ház azt mondta, "egy dinamikus, szenvedélyes és ambiciózus fiatal nő elkötelezett létrehozása nagy változás mindenhol megy." Most diplomázott a New York-i Egyetemen, mint rangos dékáni ösztöndíjas, külföldön töltött kifejezéseket a Közel-Keleten, Nyugat-Afrikában, Dél-Amerikában és Európában. Miután több mint hatvan országban járt, Erin éles globális perspektívát alakított ki, és reméli, hogy inspirálja társait, hogy cselekedjenek, és a világot fenntarthatóbbá és igazságosabbá tegyék a jövő generációi számára.

Címkék:

A lejátszási listánk