[Szerkesztői megjegyzés: Sokunk számára a január az egészségeséletmód ideje. Talán ez azt jelenti, hogy a lift helyett a lépcsőn kell menni, a szódát vízzel helyettesíteni, vagy egészségesebb lelkiállapotba kerülni, hogy megbirkózzon a munka követelményeivel. Úgy látjuk, január egy nagyszerű lehetőség a művészek számára, hogy fogadjanak el néhány egészséges gyakorlatot, hogy segítsenek maguknak és vállalkozásaiknak az év hátralévő részében. Erin Schrode, ecoRenaissance nő és társalapítója Teens Turning Green, van néhány nagy tipp a természetjárás zenész, hogy fogja mind ön, és a környezet, az egészséges, miközben te vagy az úton.]
Által Erin Schrode, Zöld Guru & társalapítója Teens Turning Green
A testünk a mi templomunk. És az énekesek és előadók számára ez rendkívül fontos; A testetek szó szerint a hangszeretek. A fizikai és érzelmi korlátok elvégzésének és turnéjának élete - az intenzív napok csúcsenergiát és formát igényelnek, míg a végtelen utazás nem teszi lehetővé a megfelelő pihenést és gyógyulást. Tehát a wellness a legfontosabb! Ez a tíz legfontosabb intézkedés és környezetbarát eszköz segít abban, hogy proaktív legyen és útközben optimális egészséget érjen el.
(És ez lehetséges! Dolgoztam über tehetséges feltörekvő énekes-dalszerző, Rozzi Crane,a fenti képen a zenekarával, hogy zöld neki a legutóbbi turné, ahol megnyitotta a Maroon 5 és Kelly Clarkson!)
1. Hidratált
Fogjon egy snazzy szigetelt étkezdét, hogy melegen tartsa forró italait, és a hidegeket tökéletesen hűtse, mind a színpadon, mind a színpadon kívül. A minőségi újrafelhasználható vizes palack, akkor azt mondja, buh-bye a pazarló egyszer használatos vizes palackok és hungarocell poharak együtt! Ez az uber egyszerű csere jó neked és a bolygónak - és szórakoztató kiegészítőt tesz lehetővé, amelyet díszíthet, hogy kifejezze magát!
2. Fertőtlenítés
Közel a közelben, kimerült immunrendszer, idegen helyek, helyi öntözőnyílások és út menti motelek... baktériumok bővelkednek, míg a túra. A kézfertőtlenítő segíthet egészségesnek maradni, de a legtöbb toxinokkal van feltöltve, amelyek több kárt okoznak, mint hasznot. Menjen egy tiszta készítményre szerves alkoholbázissal. Prémium? Olyan szaga van, mint a citromnak (vagy levendulának), nem pedig az a káros kémiai szag.
3. Meredek
Tea, tea, tea és még sok tea. Az élő fellépés igényes, különösen a vokális akkordokon. Tehát azt mondom: igyon annyi teát, amennyit csak akar, amilyen gyakran csak lehet a műsorok között. A melegedő és ízletes, gyógyteababok is bőséges egészségügyi előnyökkel járnak, és rengeteg egzotikus ízben érkeznek.
4. Vond be a torkodat
Bizsergő, rekedt, duzzadt vagy szárnyaló torok rémálom bárki számára, nem is beszélve egy énekes vagy előadóművész. De mit tehet az ember, ha úgy érzi, hogy jön? Spritz egy gyorsan ható homeopátiás elixír négy (vagy több) alkalommal. A divatos pálca biztosítja, hogy az erős formula maximális hatékonysággal érje el a torok hátsó részén lévő célterületet. A lényeg: működik.
5. Viseljen organikus
Betennéd a növényvédő szereket az egész testedbe? Valószínűleg nem. Mégis, a hagyományos pamut mindenütt jelen van - különösen az árucikkek számára. Miért árulnak olyan pólókat, amelyek a világ második leg növényvédőszerrel sújtott termő növényéből készülnek? Miért járult hozzá a föld, a levegő és a víz szennyeződéséhez, nem is beszélve a saját szekrényéről? Menj az organikus pamut ruházat mögé. Kérem.
6. BYO... evőeszköz
Az úton való jó étkezés kihívást jelenthet, de a villával és késsel való valódi ételekre való ühögésnek prioritásnak kell lennie, még akkor is, ha ez a furgonban történik. A tested és az elméd meg fogja köszönni, hogy időt szántál arra, hogy tápláld, megemésztsd, feltöltsd és megkapd azt az energiát, amire szükséged van egy nagyszerű show-hoz. Miután a saját újrafelhasználható bambusz evőeszközök egyszerűsíti az egész folyamatot, miközben a műanyag hulladék ki a kezét, élelmiszer, és hulladéklerakó. Win-win!
7. Gyakorlat
Az "én" idő nagyon jó dolog lehet. Megállni lélegezni, megtisztítani az elmédet, és valamire összpontosítani a turnézás stresszén túl az egyik legegészségesebb dolog, amit tehetsz. Ez időt (még húsz perc is meg tudja csinálni a trükköt!) és helyet igényel. Ehelyett egy utazási jóga szőnyeget kell behajtani a felszerelésével, és tekerje ki, hogy személyes szentélyt, tudatos pihenést, egy kis épelméjű helyet hozzon létre.
8. Csomagoljon fehérjét
Van egy új snack a városban: kender szívek. Bónusz: nem fog helyet elfoglalni a furgonban! Gazdag fehérje és egészséges zsírok, hogy testünk vágyik, a nyers magok nem feldolgozott, tartósítószerrel lovagolt, vagy tele töltőanyagokkal. Az ízletes csomagok nagyszerűek útközben, hogy megszórják a salátát, turmixba vezessék, összekeverjék a gabonafélékkel, vagy élvezzék a simaságot.
9. Tiszta zöld
A turné azt jelenti, hogy sok időt töltesz a furgonodban. Mosd meg a padlót, mosd meg a ruháidat, mosd meg az arcod, mosd meg az ablakokat. Ez valóban lehetséges csak egy termékkel: mágikus kasztília szappannal! Mérgező vegyi anyagoktól vagy kemény anyagoktól mentesen ennek az ősrégi szappanos jóságnak a végtelen felhasználása ideálissá teszi az útközbeni élethez, korlátozott helyekkel. Tiszta terek, tiszta dolgok, tiszta, tiszta bolygó.
TIPP: Ezt a szappant akár hússzor is hígíthatja (csak tartsa fel a palackot vízzel), így az egész túra során tart!
10. Energize
Az élet az úton kimerítő. Még megfelelő alvással is (aminek nincs helyettesítője!), testünk elfárad. Extra energiára van szükségünk ahhoz, hogy átvészeljük a napot, az előadást, a próbát, az interjút, az utazást – de a koffeinnel és cukorral teli pumpálás határozottan nem megoldás. Yerba maté csomagol egy ütés nélkül idegesség vagy összeomlik.
Tipp: Még több energiára van szüksége? Yerba maté szerves energia felvételek szuper erős. Próbáld meg, ha úgy tetszik!
Még több kérdés? Ötletek? Tippek? Megjegyzés alatt, vagy kérdezzen meg a Twitter @ErinSchrode.
Konkrét termékjavaslatokat keres? Kattintson ide, hogy a legjobb öko elem minden ilyen kategóriában - hogy még könnyebb, hogy egészséges maradjon az úton!
[A szerkesztő megjegyzése: Amikor úton vagy Erin egészséges turné tippjeit követve, rögzítsd a műsoraidat, hogy élő koncertalbumot terjeszthessesz, miután kiszálltál a furgonból!}
Erin Schrode egy fiatal ökorenaissance nő. Az "új zöld generáció arcaként" a Teens Turning Greentársalapítója elősegíti a globális fenntarthatóságot, az ifjúsági vezetést, a környezeti nevelést és a tudatos életmódválasztást. Miután haiti katasztrófaelhárításban dolgozott, megalapította és elindította a The Schoolbag-et,egy ifjúsági oktatási projektet, amely eszközöket és anyagokat biztosít a rászoruló diákok számára, valamint aktív polgárságot és környezetvédelmi felügyeletet kezdeményez. Most csatlakozott a Havas Worldwide-hoz, hogy vezesse a globális fenntarthatóságot és célt, és jobb üzleti tevékenységet folytatva ügyfeleivel az ügynökség 350 irodájában 75 országban. A "fenntarthatóság csodagyereke",
Erin szerepelt és megérintette, mint szakértő a NY Times, Vanity Fair, SF Chronicle, NY Post, Seventeen Magazine, Teen Vogue, National Geographic, ABC, NBC, BBC, CNN, FOX, MTV, PBS, E!, AOL, és más multimédiás üzletek. Ez a "hihetetlen szintetizátor és szónok" nemzetközi szinten beszél, és konzultál a vállalatokkal és szervezetekkel az Y generációról, a társadalmi fogyasztásról, a digitális tendenciákról és a fenntarthatóságról. A "juggernaut a non-profit és zöld világban", Erin házigazdák digitális programok, vezet eseményeket, és azt írja a Huffington Post,saját ecoRenaissance blog, Twitter,és mások. A díjnyertes ökopreneur, Erin a legjobb organikus és újrahasznosított márkák szóvivője, az Egyesült Államok nagykövete egy fiatal világban, és ahogy a Fehér Ház mondta, "egy dinamikus, szenvedélyes és ambiciózus fiatal nő, aki elkötelezett amellett, hogy nagy változásokat hozzon létre mindenhol, ahová megy." Most diplomázott a New York-i Egyetemen, mint rangos DEANS Tudós, külföldön töltötte a közel-keleti, nyugat-afrikai, dél-amerikai és európai kifejezéseket. Miután több mint hatvan országban járt, Erin éles globális perspektívát fejlesztett ki, és reméli, hogy inspirálja társait, hogy tegyenek lépéseket, és a világot fenntarthatóbbá és igazságosabbá tegyék a jövő generációi számára.
Címkék: közreműködik