3 ways-hoz mellszobor keresztül halogatás

16. május 2019.

[Szerkesztők Megjegyzés: Ez a cikk írta Suzanne Paulinski.]

Gyakrabban, mint nem mi halogatjuk, ha félünk a végkifejlettől. Ezért mehetünk és mehetünk. és menj, de amikor a végén a láthatáron, mi lassítani; készen állunk arra, hogy mit Jön? Még ha izgatottak is vagyunk az eredmény miatt, mindig van egy bizonytalanság, egy esély, hogy a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy elterveztük.

Azok a "mi lenne, ha" megbénítana minket, Igaz? Mégis, valahogy, ez ezekben az időkben sikerül megszervezni a hűtőnk, írd meg azt a köszönőlevelet Gladys néninek a tavalyi évről. Karácsonyi ajándék, és súrolja a fürdőszoba padlóján - semmit, de befejezni, amire szükségünk van befejezni. 

Íme három tipp, hogy segítsen újra mozogsz, és arra összpontosítasz, amire összpontosítanod kell: 

1. Bontsa le, amit maradt csinálni a mikro-feladatokat.

A mai napirenden például be kell fejezned egy videót, és fel kell töltened a YouTube-ra. Csak annyit kellett volna tenned, hogy befejezni a videó szerkesztése - minden mást történt. Az Ön teendőinek listája read: "A videó szerkesztésének befejezése", és kigúnyolta önt, ahogy teltek a percek és az órák, és a szorongása folytatódott felemelkedni.

Akkor bontsd le. A lista most Lesz:

            – Formátum Kötet

            – Úgy dönt között veszi 1 & 3 szakasz 2

            – Hozzáadása címkeretek 0:30-ig

            – És így tovább...

A feladatok egyre emészthetőbbé válnak és elkezdhetsz elbaritálni magaddal. "Ok knock off a címsorozatot, aztán menj, együnk egy snacket, és nézd utoljára Hét ma este."

Mi fog történni, hogy annyira elmerülsz a munkában, hogy nem kell szünetet tartani, amint azt hiszed, és akkor valószínűleg a végén ellenőrzése ki egy csomó ilyen mikro-feladatok egy ül, ez az egész arról szól, hogy a labda gördülő.

2. Nézz szembe a félelmeiddel.

Megbénultunk a félelemtől. Amint szembenézünk a félelmeinkkel, nincs más hátra, csak a munka. Szóval nézz szembe az aggodalmaidval. Fej.

Vannak, akik úgy döntenek, hogy írják ki fél, vagy beszéljen meg valakivel. A fürdőszobai tükörbe is elmehetsz, Nézz az arcodba, és kezdj el beszélni.

"Mi van, ha nem az egyik nézi ezt a videót?"

"Mi van, ha rájöttem, hogy elrontottam a videót, nincs időm újrafilmezni?"

"Mi van, ha valaki más ott feltölt valami hasonlót, és ez sikeresebb?"

Ok, nos, ha senki sem nézte a videót ön kifüggesztett, akkor menj vissza a rajztábla, és mit lehetett volna tenni jobb, hogy az emberek, amit akartak, vagy egyszerűen csak megtanulják, hogyan támogassák azt Jobb. Van benned bőven, amit megoszthatsz, elvégre karriert építesz. ki, hogy kreatív és megosztása az üzenetet, nem?

Ha nem elégedett a videóval ha kész van egy választás, hogy - ez tényleg olyan rossz, mint mondod van, vagy "kész" jobb, mint a tökéletes, és érdemes kiküldetés, így a tartalom megosztani, amíg visszatér, és egy újat a következő alkalommal? Akárhogy is, Nem fogod tudni, amíg meg nem történik, és nem számít, milyen döntést hozol a végén, egyik sem katasztrofális. A világ folyamatosan forog, és te elfogsz költözni. előre tudta, hogy a videó volt akár par, vagy sem, nem csak Feltéve, hogy nem lesz az.

A tanulási élmények soha nem pazarlóak. Ha a videó kiderült, hogy nem a legjobb munkát, ez az, ami. Így már jobb. hogy megpróbált és tanult valamit, nem pedig továbbra is ülni a félelem soha tudva, hogy mit kell javítani a következő alkalommal. Rendben, akkor nincs több. kifogások - miután egy jó púderszoba pep talk könnyebb eljutni dolgozni tudva, hogy nincs a félelmeid valóban olyan rosszak.

3. Hozzon létre egy félelmetes jutalmat Magad.

Lehet, hogy butaságnak tűnik, de működik. különösen, ha már megragadt, hogy megtagadják magát valamit, ha nem éri el a határidőket. Volt már szobafogságban tiniként? Aztán volt egy buli. nagyon akartam "Addig nem, amíg be nem fejezed a házimunkát."

Én voltam az egyetlen, aki úgy nőtt fel, mint Hamupipőke?

Most, amikor a barátaim felhívnak, hogy menjek el. És még nem végeztem el a munkámat, szobafogságra bízom magam. Így, amikor tudom, hogy van egy kirándulás Nem akarom kihagyni vagyok motivált dolgozni, és emlékeztessem magam, milyen nagy úgy fogja érezni, ha tudok menni, anélkül, hogy hangsúlyozta a munkám ott ül vár rám. Az igazi jutalom a bűntudat-mentes kirándulás.

És a beállított jutalmak nak nincs hogy nagy legyen, hogy hatékony legyen.

Kap a szokása, hogy ünnepel -a kicsi nyer, valami egyenletes jobb így csinálni -val egy ' elszámoltathatóság pajtás'. Ha van egy ijesztő feladat, amit el kell végezni, vagy ha csinálsz valamit ez egy kicsit ki a komfort zónában lebontják, majd rendeljen jutalmat befejező minden darab.

Lehet, hogy ez egy táncparty a te amikor az első rész elkészült, és akkor is felelős maradhat, ha elküldi a ismerőse, vagy megosztja azt követőivel online. Lehet, hogy ez beszél egy séta A Starbucks a sarkon, és kezeli magát a kedvenc Frappachino vagyok.

Az előrehaladás online dokumentálása is nem csak egy nagyszerű módja annak, hogy felfüggeszti elszámoltatható, hanem egy módja annak, hogy hagyja, hogy a rajongók lehetővé teszi, hogy népszerűsítse, amin dolgozik egy hiteles és természetes módon.

Emlékeztesd magad, hogy már sokat ért el eddig, hogy egy ponton úgy érezte, mint ha túl sok. továbbmenni. Tudassa velünk a megjegyzéseket, ha ezek a tippek segítenek, vagy ha a saját megoldásokat, hogy a munka!

Címkék: halogatással