[Szerkesztői megjegyzés: Ez a cikk írta Suzanne Paulinski, és a legújabb a mi folyamatban lévő Life During Quarantine sorozat.]
Mostanra már mindannyian találkoztam azokkal a mémek a szociális média, hogy "inspirálja" a mesék egy matematikus, aki megoldotta néhány őrült matematikai probléma során a pestis az 1400-as években; vagy egy művész, aki megalkotta a világ egyik leghíresebb alkotásait az 1600-as években; és egy feltaláló, aki a nagy gazdasági világválság idején létrehozott egy eszközt, amely teljesen megváltoztatta az életünket.
Sőt, biztos vagyok benne, hamarosan megtudja, Steve Jobs létre az iPhone, miközben ő volt zárva az alagsorban otthon-iskoláztatás a gyerekek és a társadalmi elhatároló magát a csapata technikusok.
Ezek a rendkívüleltúlzott történetek, miközben célja, hogy meggyújtsa a tüzet a motiváció bennünk, gyakran hagy minket érzés mögött a feladataink, megítélni, hogy nem tesz eleget, és a nyomás, hogy még termelékenyebb, mint amire számítottunk magunkat, hogy amikor a világ úgy érezte, jobb oldalon felfelé.
A két legnagyobb termelékenység mítoszok odakinn most az, hogy (1) van egy bizonyos módon meg kell használni ebben az időben, és (2) hirtelen több időt most, hogy mi vagyunk megragadt otthon.
Először is, nincs rossz módja annak, hogy használja ezt az időt - ott csak az utat. Mindannyian harcolnak a különböző csaták a hazai fronton - a mentális betegségek, a beteg szeretteit, a hazai iskolás gyermekek, hogy új rutinok, a munkahelyek elvesztése, a hiány az élelmiszer / orvosi ellátás / társadalmi interakció és így tovább.
Néhányan közülünk izgatott, hogy otthon több, de küzd, hogy kifizesse a számlákat, míg mások képesek a megélhetést, de küzd utazás nélkül, és a szabadság, hogy menjen, ahol akarnak, aki akarnak.
Néhányan közülünk volt az egész terv fordult fejjel lefelé, és kifordítva, és arra kényszerülnek, hogy megtanulják teljesen új készségkészletek, míg mások kellett tenni a terveket tartásba, hogy segítsen szeretteiknek, akiknek a terveit lelőtték a pokolba.
Akárhogy is, mindannyian egy olyan valósággal van dolgunk, amit még nem ismertünk.
Másodszor, míg sokan azt gondolják, "Most van a tökéletes alkalom számomra, hogy ezt a dolgot, amit mindig is mondtam, hogy nem, ha volt időm", hogy csak tartja magát, amikor a világ, amit egykor ismert nem volt teljesen felismerhetetlen.
Nincs több időnk – most már kevesebb időnk van, mivel több időnket töltjük a stressz kezelésével és a váratlan és előre nem látható változásokhoz való alkalmazkodással, amelyekkel most napi szinten szembesülünk.
Ezek az ígéretek teszünk magunkat, azokat a kötelezettségvállalásokat fogunk tartani, ha mi "van ideje" nem vonatkozik itt, így nem kell megítélni magunkat a törés ezeket az ígéreteket - mi nem tört őket, mert nem volt ideje.
Mint zene-preneurs szembesülünk, amit úgy hívnak határozat fáradtság - kimerültség a folyamatosan kelljen, hogy minden döntést, és könyv a súlya igénylő ezeket a döntéseket, hogy sikeres is - és ez egy jó nap.
Ebben az "új normális" mindannyian szembe, ott van a hozzáadott nyomás az erkölcsi fáradtság. Mivel ez a Rolling Stone cikk kifejti, "Mint a kultúra, hogy minden, de kiégett, mielőtt a koronavírus járvány sújtotta, az elmúlt hetekben a szeizmikus társadalmi változások tettek minket újra bekövetkező módon a legtöbben soha nem képzelte."
Minden döntés le, hogy vagy nem, hogy kilépjen, most hordozza a súlyát, hogy tudjuk, ott van a lehetősége, hogy mi lehet üzembe egészségünket veszélyezteti, és / vagy üzembe mások egészségét veszélyezteti a mi döntésünk.
És bár mindannyian osztoznak ebben a hozzáadott stressz, hogyan reagálnak rá más. Ez nagyon hasonlít a saját repülés vagy repülés válasz - mi vagy fog unk vagy haladó támadás nehezebb vagy nyugalom megjelöl és lelassít.
Egyik sem különösen rossz, és mindkettő megköveteli az önismeret, hogy mi nem teszünk sem, hogy túl sok a szélsőséges. "Motivációs maraton", ahogy én hívom, vezethet kiégés és lemondott a szenvedély túl sok vezethet nagyobb roham a depresszió.
Íme öt tipp a középút megtalálásához a hustling és a rejtőzködés között:
1. Definiálja újra, mit jelent Önnek a termelékenység/siker. Ez nem jelenti azt, rendezni, de ez azt jelenti, hogy jobban tudatában, hogy mi folyik az elméd / test. Ismerd el, hogy bizonyos dolgok, amelyek egykor reális célokat lehet most irreális keretében, amit mész keresztül, így alkalmazkodni kell. Ha általában három dolgot választasz, amire egy adott napon koncentrálsz, válaszd az 1-et.
2. Megszabadulni a "kell", és vizsgálja meg, ha használ. Mint már említettük, nincs helyes módja annak, hogy kezelni mindezt. Amikor a "kell" bukkan fel, hogy ez egy jó ideje, hogy elérje szünet és a kérdés, hogy miért érzi a nyomást, hogy bizonyos intézkedéseket, vagy bizonyos feladatok elvégzésére. Ezután menj vissza hallgatni, amit a szervezetnek szüksége van abban a pillanatban, és nem a legjobb, hogy foglalkozzon vele.
3. Kezeljük minden nap külön-külön. Lehet, hogy egy termékeny nap ma, de ez nem biztosítja, hogy lesz produktív holnap. Vegyünk egy nap egy időben, és adja magát lazább / nagyobb határidőket. Hit szünet a tervezés túl messzire előre, és összpontosítani a jelen.
4. Tudd, mi töltődik fel, és duplázod meg azt az időt, amit általában elköteleznél. Újra, akkor kevesebb idő ezekben a napokban, nem több. Te is nagyobb nyomás alatt, így akár, hogy az öngondoskodás idáig. Ha általában nem összpontosít öngondoskodás, hogy ez a legfontosabb. Ha általában félre egy órát a "me-time", próbálja meg a két. A karrierépítés fontos, de nem lehet üres edényből önteni, szóval töltsd meg!
5. Ne csináld egyedül. A társadalmi elhatárolódás miatt mindannyian elszigeteltebbek vagyunk, még akkor is, ha introvertáltak vagyunk, akik szeretik az egyedül töltött időt. Az elszámoltathatóság mindig segít, ha egy cél elérésén dolgozunk, és most, jobban, mint valaha, a másokkal való kapcsolat döntő fontosságú a bizonytalan idők eléréséhez.
A legfontosabb, ne feledd, hogy ezúttal nem szúrhatod el. Nem pazarolhatod el, és nem tudod túljárni az eszén. Nincs tervrajz erre, így a saját. Ezt ne hezitáld. Ahogy mi is.