Miért lehet a közösségi média detox a legjobb dolog az Ön számára

10. augusztus 2020.

[Szerkesztői megjegyzés: Ezt a cikket írta Angela Mastrogiacomo.]

Szociális média-milyen a szeretet / gyűlölet kapcsolat, igazam van? Őszintén szólva, néha azon kapom magam, olyan boldog, hogy elsüllyed az én kanapén, és esztelenül lapozzunk Instagram, vagy részt facebook csoportok-én annyira inspirált és ösztönözni!

Aztán, máskor fogok ülni, hogy írjon ki egy hozzászólást, vagy csak jelentkezzen be, hogy mi mindenki fel, és hirtelen nem tudom elviselni. Olyanná vájkok, aki nem akar semmit a közösségi médiával kapcsolatban, és ez törvényesen megváltoztatja a hangulatomat.

Mindezek az érzelmek - egy alkalmazásból. 

Tudom, hogy te is ott voltál. Mert az igazság az, hogy a legtöbben küzdenek ezzel. Attól függően, hogy a nap, az óra, bármi is történik az életünkben, van egy nagyon viharos kapcsolatot a szociális média. És ez felemészt minket egy meglehetősen egészségtelen módon.

Most, az első alkalom, amit valaha hallottam a szociális média méregtelenítés volt néhány évvel ezelőtt. Voltak barátaim, akik bátran kijelentették, hogy a Facebookot, vagy néhány hónapig szünetelnek az IG-től, és azt gondoltam,"Ez csodálatos. Jó nekik,"hanem azt is,"Hogyan tartják az üzleti fut így? Hogy fognak lépést tartani a barátaikkal? - és én tisztelgnék előttük, de tudod, tovább görgetnék őket.

Manapság jobban megértem, hogy méregtelenítésre van szükség. Szóval, beszéljünk arról, hogy mi a szociális média méregtelenítés tűnhet, és miért lehet valójában a legjobb dolog, amit tehetünk a karrierjét.

Érdemes lehet részmunkaidőben leválasztani

Beszéltem egy barátommal a közelmúltban, aki azt mondta nekem a titkát, hogy határokat,ez valaki fut egy több millió dolláros éves PR cég, ne feledd-és azt mondta, hogy minden este, és minden hétvégén, ő törli a szociális média a telefonjáról. Tudja, hogy ő lesz a kísértés, hogy ellenőrizze, és azt akarja, hogy ő hétvégén és este kell tölteni csinál a dolgokat, amelyek a leginkább értelmes neki ", mint egy személy", nem "neki, mint egy vállalkozás tulajdonosa". (És ez egy nagyon fontos különbséget tenni.) 

Szerintem ez briliáns volt. Én még soha nem hallottam, hogy valaki ideiglenesen törlése az alkalmazások előtt, de ez teszi a tökéletes értelme.

Ha ön olyan személy, aki nem ellenőrzi az értesítést, nem válaszol az üzenetre, csak nem tud eltekinteni, fontolja meg a részmunkaidős törlést. Ez másképp fog kinézni mindannyiunk számára attól függően, hogy mi a menetrend szempontjából, hogy a zene / előmozdítása zene / irányító karrierjét, és amit úgy vélik, hogy a "leállási idő".

Lehet, hogy úgy érzi, furcsa, és talán még egy kicsit ijesztő az első, de képzeljük el, hogy sokkal több in-the-moment és a béke leszel anélkül, hogy az állandó zümmögő egy új értesítést.

"Munkaidő" beállítása

Ha még nem akarod kibejteni, rendben van!

Fontolja meg a "munkaidő" beállítását, hogy ne ellenőrizze folyamatosan a telefont. Végtére is, ez nem könnyű koncentrálni, vagy tényleg kap a dolgokat tenni, ha éppen folyamatosan megállás válaszolni üzeneteket, vagy mi Mary az utcán csinál. Mégis, lehet, hogy úgy érzi, meg kell, hogy ellenőrizze, nem a post, add hozzá a történeteket, és ez egy tisztességes pont. Itt jön a képbe a munkaidő koncepció.

Te ismered magad a legjobban, szóval állíts be egy menetrendet, ami működik. Naponta egyszer, hetente egyszer, amit csak akarsz. Személy szerint úgy vélem, a nap folyamán, hogy a legjobb, így tudok róla, hogy képes vagyok válaszolni bármire, ami jön át.

Például:

  • 10 perces bejelentkezés reggel 8-kor
  • 20 perces bejelentkezés ebédidőben
  • 30 perces bejelentkezés 15:00-kor

... És akkor ennyi. Mára végeztem. Akármi kiplakátolás, válaszol, stb történik közben azok idő és amit' amit.

A másik oldalon, ha kell, hogy ott egy kicsit, (mint ha megyek a választ DMs és a hálózat), talán félre egy-két órát, hogy csak megy keresztül, és beszélgetéseket az emberekkel a DMs vagy megjegyzést egy bizonyos hashtag. Ez rendben van, hogy ezt egyszer vagy kétszer egy héten hosszabb ülés, a cél az, hogy csak tartani e meghatározott órákon belül.

Kényelmesen megbarátkozik az elérhetetlenséggel 

Ez szuper kényelmetlen, hogy sokunk úgy érzi, "elérhetetlen".

Ez az oka annak, hogy egyesek számára az alkalmazások törlése néha a legjobban működik, mert túl stresszes látni az értesítéseket, és csak figyelmen kívül hagyni őket. Ez az egyik legnagyobb stresszorok személyesen, lát 10, 20, 30 üzenetek halmozódnak fel több postaládájába, (Istenem, egy elég volt, de most már e-mail, Facebook messenger, Instagram messenger, és ez csak karcolás a felszínen!).

De én is nem a szakaszában törlése az én socials, így most, én használ ez, mint egy gyakorlat egyre kényelmes csak nem áll mindenki számára minden alkalommal. Én üzembe magam az első, mint a prioritás, és bízva abban, hogy a megfelelő emberek nem fognak megőrülni, ha tart nekem egy nap vagy három nap válaszolni. 

Az én aranyszabály most:ha ez a személy nem ül ott hangsúlyozva, hogy a viselkedésük hatással van rám, akkor én biztosan nem kell aggódni miattuk.

Ahogy dolgozik, hogy megtalálja az egyensúlyt a személyes és szakmai élet, lépést tartani a barátokkal / családdal, és elősegíti a zenét, fontolja meg, mi a szociális média méregtelenítő tűnhet az Ön számára.


Angela Mastrogiacomo alapítója és vezérigazgatója Muddy Paw PR és gyarapodás mentori közösség. Fogd meg workshop "How to Make Money Online a zeneiparban" még több pénzkereseti stratégiákat.

Címkék: a közösségi médiával