[Editor Catatan: Artikel ini ditulis oleh Angela Mastrogiacomo. Dalam bagian ini, Angela memecah beberapa pilihan yang lebih sehat di dunia makanan cepat saji di jalan, dan beberapa mungkin mengejutkan Anda. Jika Anda berada di sini untuk bersiap-siap pada pengetahuan sebelum Anda mencapai jalan, pastikan untuk membaca artikel Tour Survival Kit kami baru-baru ini juga!]
Tur harus menjadi waktu yang ajaib. Ini adalah kesempatan luar biasa untuk melihat kota-kota baru, bertemu penggemar baru, mengenal tempat-tempat baru, dan hanya memiliki pengalaman yang sama sekali tidak biasa.
Tetapi di antara banyak tantangan tur datang makan sehat. Meskipun mungkin menyenangkan untuk menikmati beberapa makanan cepat saji yang belum pernah Anda miliki sebelumnya seperti perjalanan pertama Anda ke In-N-Out, akhirnya tubuh Anda akan menginginkan beberapa makanan kesehatan untuk tetap berbahan bakar selama hari-hari panjang dan malam-malam energik.
Kami telah mengumpulkan daftar beberapa pilihan sehat saat di jalan. Jadi lain kali Anda memukul jalan untuk tur atau perjalanan epik, menjaga daftar ini dekat.
(Di dekat Freshii)
Rantai Kanada ini adalah salah satu favorit saya. Saya pertama kali menemukannya saat tinggal di Toronto, tetapi mereka memiliki lokasi di seluruh AS (dan seterusnya!). Ini adalah restoran bergaya makanan cepat saji layanan cepat saji dengan pilihan yang sehat dan lezat dan banyak variasi. Mereka memiliki banyak pilihan salad, dan salad apa pun dapat diubah menjadi bungkus, serta mangkuk nasi. Mulai dari Cobb hingga kerbau hingga gaya Mediterania dan sekitarnya. Banyak pilihan menawarkan makanan super seperti kale, quinoa, dan alpukat sehingga Anda dapat tetap fokus dan bersemangat di jalan.
Panera ,,,,,,
Panera adalah salah satu restoran yang saya kunjungi, tetapi terutama saat di jalan mereka dapat menawarkan beberapa pilihan yang benar-benar lezat dan sehat. Bahwa menjadi kata, mereka memiliki beberapa menipu tinggi kalori / lemak pilihan begitu juga penelitian Anda.
Untuk sarapan, lihat alpukat, putih telur, dan sandwich bayam, atau oatmeal mereka dengan almond, quinoa, dan madu. Untuk makan siang / makan malam, periksa sayuran Mediterania (tambahkan alpukat!) atau kalkun panggang dan BLT alpukat. Untuk salad, Anda benar-benar tidak bisa salah dengan salah satu dari mereka, selama mereka tidak sarat dengan keju atau saus. (Tapi biji poppy stroberi adalah salah satu yang besar). Mintalah pembalut di samping dan Anda mungkin akan berakhir dengan menggunakan jauh lebih sedikit, membuatnya lebih sehat.
Starbucks
Lain kali Anda mengisi bahan bakar kafein, lihat beberapa pilihan starbucks yang lebih sehat, seperti kotak protein, oatmeal, atau sandwich putih telur mereka.
Chipotle
Meskipun mungkin tergoda untuk mendapatkan burrito raksasa lima hari seminggu,(percayalah, berada di sana),Chipotle memiliki banyak pilihan yang cukup sehat jika Anda memilih mangkuk daripada burrito dan menyadari apa yang masuk ke sana.
Cobalah untuk menjauh dari krim asam dan keju, tetapi manjakan guacamole semua yang Anda inginkan. Hal ini dapat benar-benar tinggi kalori / lemak, tapi itu juga lemak yang sehat, jadi saya katakan membuangnya di sana dengan beberapa beras merah, sayuran, dan protein dan Anda baik untuk pergi.
Kereta bawah tanah
Pernahkah Anda memperhatikan ada Kereta Bawah Tanah secara harfiah ke mana pun Anda pergi? Ketika saya sedang dalam perjalanan itu menjadi pilihan saya karena pada dasarnya itu satu-satunya pilihan pada rentang panjang keunikan. Sementara juri keluar pada jika daging makan siang sehat atau tidak sehat,(petunjuk: kalkun mungkin pilihan terbaik Anda)mereka memiliki banyak pilihan lain seperti sayuran sub, bungkus putih telur, dan salad.
Burger Raja
BK memiliki beberapa pilihan salad, yang jika Anda melakukan ayam panggang dan tidak mencekiknya dalam berpakaian tidak terlalu buruk. Tapi favorit saya adalah burger sayuran. Pada hari yang memanjakan saya ingin mendapatkan semuanya berpakaian (mayo, saus tomat, keju, dll), tetapi jika Anda mendapatkannya tanpa mayo, bahkan dengan pilihan keju itu masih cukup rendah kalori / lemak sementara tinggi protein.
Taco Bell
Apakah ada musisi berbasis daftar makanan cepat saji lengkap tanpa menyebutkan Taco Bell?
Taco Bell telah mengejutkan menjadi jauh lebih sehat (sejauh makanan cepat saji pergi) daripada dulu. Mereka memiliki beberapa pilihan cal rendah, lebih banyak pilihan sayuran daripada sebelumnya, dan beberapa pilihan protein tinggi.
Beberapa hal yang perlu dicek adalah mangkuk protein mereka (pilihan sayuran dan non-sayuran tersedia), atau burrito menu daya mereka. Untuk menurunkan lemak / kalori melewatkan krim asam dan saus alpukat. Tapi jangan ragu untuk menambahkan guacamole itu!
Angela Mastrogiacomo adalah pendiri dan CEOMuddy PawPR , dimana senimannya telah melihat penempatan di Alternative Press, Substream, New Noise, dan banyak lagi. Dia juga pemilik blog musikInfectiousMagazine..