Życie podczas kwarantanny: Jak uniknąć muzycznego wypalenia

6 maja 2020 r.

[Uwaga redaktora: Ten artykuł został napisany przez Patricka McGuire'a i jest częścią naszej trwającej serii Life During Quarantine. ]

Dla optymistycznych muzyków pokusa postrzegania COVID-19 jako twórczej możliwości pozostania w domu i robienia dużej ilości muzyki jest zbyt silna, by się jej oprzeć.

Można by pomyśleć, że więcej czasu w domu oznacza więcej czasu na pisanie, nagrywanie, produkcję i promocję, ale rzeczywistość jest taka, że to, co dzieje się na całym świecie i w twoim życiu osobistym teraz może utrudnić lub nawet uniemożliwić skupienie się na muzyce. Jeśli w tych niepewnych czasach zbytnio się rozrzedzisz, narażasz się na rodzaj twórczego wypalenia, które może poważnie zaszkodzić twojej karierze muzycznej.

Ale zostawiając w swoim twórczym życiu miejsce na przerwy, cierpliwość i życzliwość, będziesz miał największą szansę na produktywne i konsekwentne tworzenie w czasie kryzysu COVID-19. 

Uspokój się.

Nikt na tej planecie nie jest odporny na uderzenie COVID-19. Bez względu na to, kim jesteś, ile masz lat i gdzie mieszkasz, ten kryzys prawie na pewno poprawił twoje życie w poważny sposób.

Zamiast postrzegać swoją muzyczną rutynę jako szansę na zapomnienie o tym, co dzieje się w Twoim życiu i o tych, na których Ci zależy, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że przechodzisz przez coś niezwykle trudnego. Pamiętaj o tym, gdy czujesz, że nie możesz dokończyć piosenki lub gdy staje się ona kusząca, by zmusić się do pracy nad muzyką. Twoje skupienie i energia będą prawdopodobnie podzielone w niezliczonych kierunkach w tym okresie, a to jest zrozumiałe i frustrujące. Ale bicie się i złe samopoczucie z powodu braku możliwości pracy w sposób tak przemyślany i produktywny, jak to zwykle robisz, pozostawi cię tylko zmęczonym i sfrustrowanym.

Podchodzenie do siebie z życzliwością i cierpliwością w tym szalenie złożonym i niepewnym czasie jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie można zrobić dla siebie. 

Nie zmuszaj go

Poważni muzycy są przyzwyczajeni do buldożożenia się przez pozornie nie do pokonania wyzwaniami i z tego powodu stają się lepsi.

Niestety, to, z czym mamy do czynienia zbiorowo, jest o wiele poważniejsze niż trudność w nauce nowego instrumentu, pochłonięciu negatywnej recenzji, czy grze do pustego pokoju. Zmuszanie się do bycia produktywnym w tym czasie może łatwo odpalić, zmniejszając motywację i odwracając uwagę od tego, co jest potrzebne, aby rozwijać się jako osoba.

Wszyscy doświadczamy wypalenia z różnych powodów, ale generalnie sprowadza się ono do poświęcenia większej ilości środków na naszą karierę muzyczną, niż możemy sobie wygodnie dać. Prawdopodobnie w niektóre dni będziesz czuł, że po prostu nie masz motywacji lub cierpliwości, aby dawać swoją muzykę w tej chwili, a to nie jest coś, z czym powinieneś się źle czuć. Zamiast zmuszać się do pracy, kiedy nie możesz lub nie chcesz, daj sobie łaskę w tym okresie.

Odłóż instrument, zamknij DAW i daj mu szansę jeszcze jeden dzień. Pamiętaj, że dożywotni muzycy to biegacze długodystansowi, nie sprinterzy. Przerwy są dobre dla twojej kariery muzycznej. Przebijanie się mimo braku koncentracji i motywacji nie jest. 

Skup się na tym, co kochasz robić najbardziej

W tych trudnych czasach, może być trudniej niż zwykle poradzić sobie z żmudnymi zadaniami, takimi jak puszczanie muzyki do blogów i przybijanie trudnych fragmentów muzycznych na instrumencie. Możesz uniknąć muzycznego wypalenia, naciskając przycisk pauzy na tych czynnościach i podwajając to, co najbardziej lubisz robić w muzyce.

Pomoże to w utrzymaniu energii twórczej i podniecenia oraz nada strukturę wysiłkowi w tym czasie. Ważne jest również, aby starać się usuwać zewnętrzne naciski z procesu w jak największym stopniu. Goniąc za popularnością lub skupiając się zbytnio na używaniu tego trudnego momentu do kształtowania swojej muzyki, można łatwo zabrać zabawę i kreatywną potencję z pracy.

Zrezygnuj z tego, co kochasz robić z muzyki i rób to w sposób, który najlepiej pasuje do Twojego życia i tego, czego doświadczasz. 

Zamelduj się we własnym zakresie

W normalnych okolicznościach łatwo jest przebić się przez codzienną karierę muzyczną bez zastanawiania się. Nie są to jednak normalne okoliczności, więc sprawdzenie się z samym sobą jest kluczowe dla uniknięcia wypalenia.

Oznacza to przeniesienie pracy nad tworzeniem muzyki na pauzę i zadawanie sobie pytania, jak się czujesz, czy cieszysz się z tego, co robisz i czy praca, w którą się angażujesz, rzeczywiście pomaga Ci zbliżyć się do swoich celów.

Odprawa" nadal liczy się jako praca związana z muzyką, ponieważ nie zawsze jest łatwa do wykonania, ale jest konieczna. Pierwszym krokiem jest pytanie, a drugim słuchanie i działanie. Jeśli masz poczucie, że jesteś przytłoczony, pozbawiony energii lub brakuje ci inspiracji, to czas się cofnąć i skupić się na tym, aby zabrać ze sobą nie-muzyczne części swojego życia na czas. Możesz czuć się pokonany i pozbawiony celu, ale jest to działanie, które może pomóc utrzymać Twoją kreatywność na dłużej.

Nie ma przewodnika, jak radzić sobie z takim kryzysem, ale trzeba pamiętać, że wypalenie jest problemem, który nęka muzyków nawet w najlepszych okolicznościach. Przyjmując życzliwe, cierpliwe podejście do swojej pracy w tym okresie, będziesz mógł nadal koncentrować się na tworzeniu i odkrywaniu jako muzyk. 


Patrick McGuire jest pisarzem, kompozytorem i doświadczonym muzykiem koncertowym.

Tags: życie podczas kwarantanny