[Автор статьи и инфографики: Сюзанна Паулински ]
Быть DIY музыкантом - это не чем быть предпринимателем. Ты ведешь свой собственный бизнес, строить свою собственную карьеру, и все останавливается на тебе.
Ты отвечаешь за то, чтобы позвонить всем выстрелов, и, хотя порой это может быть потрясающе мощным, оно может чувствовать себя невероятно ошеломляюще. На самом деле, усталость от принятия решений - это настоящая и это может привести к перегоранию.
Ты был там - это чувство что если тебе придется принять еще одно решение, твой мозг официально закроется. Вниз. Или, как насчет того, что когда вы запустите свой новый релиз. (что-то, что требует принятия большого количества решений), и ты обнаруживаешь себя щёлкать по всем своим друзьям и любимым, плакать наобум. раз, и совершать глупые ошибки в задачах, которые обычно можно сделать глазами. Закрыто?
Да. Это усталость от решений.
Нью-Йорк Таймс сообщил об исследовании, проведенном в 2011 году, которое показало, что чья-то сила воли и сосредоточиться на принятии умных, рациональных решений, со временем могут истощиться. "Сила воли оказалось больше, чем просто народная концепция или метафора. Это действительно была форма психической энергии, которая может быть исчерпана."
Вот почему, после долгого дня или после изнурительного шоу или студийного сеанса, мы будем есть то, что это не лучшее, что можно есть, писать смс-ки людям, которые не лучшие. людям писать смс-ки или даже подправлять песню, которая не нуждается в подстройке. - мы слишком умственно истощены, чтобы принимать правильные решения за себя.
Дополнительно, добавляя к усталость, мы принимаем советы и информацию, которую находим в интернете, или это даже... предоставленные нам доверенными источниками, и вместо того, чтобы придерживаться курса, мы слышим, что голос внутри которого говорит: "Ну, может быть, я должен делать вместо этого", или мы становимся жертвами "Синдрома Блестящих Объектов", при котором мы теряем сфокусироваться и преследовать следующее, что нам говорят, что мы "должны быть сверху". мастерства", если мы хотим сделать это в музыкальной индустрии.
"Должен" может быть очень опасным словом и без четкого плана того, что ты собираешься делать и почему ты Идя за ним, это слово способно полностью парализовать нас и удержать. от достижения реального прогресса.
Если ты хочешь сделать лучше чаще принимать решения, не исчерпывая свои мозговые ресурсы, чтобы не отвлекаться. на цели, которые вы поставили перед собой, и не отвлекаться на все "должны". Настало время автоматизировать и структурировать процесс принятия решений немного больше. с четкими границами и ожиданиями того, чего вы хотите достичь.
Карта ниже, которую можно скачать здесьэто пример вопросов, которые вы можете задать себе, когда кто-то спрашивает что-то о вас. Прежде чем сразу сказать "да" (потому что, "должны"), уделите время, чтобы следовать этой карте решения через процесс мышления, который будет принимать во внимание путь, по которому вы уже находитесь, и цель, к которой вы уже работаете.
Например, если кто-то предложит тебе "фантастический концерт" на следующей неделе, остановитесь и подумайте, для кого это "фантастический" - если это не будет служить цели, к которой ты стремишься, то, возможно, это будет лучше для кого-нибудь другого.
Ты начнешь с того, что спросишь себя. если тебя это вообще интересует. Если да, то спросите себя. денежная стоимость (или другой вид стоимости - подверженность, установление отношений и т.д.). возбуждает. Если все еще да, определите, является ли то, о чем вас спрашивают в настоящее время. управляемый с тем, что у тебя на тарелке, и так далее.
Вы можете использовать эту же разбивку метод и мыслительный процесс, независимо от того, какое решение ты пытаешься принять. меняя вопросы, которые ты задаешь себе. Все дело в замедлении и обдумывать вещи, как они соотносятся с намеченной целью (целями).
Если бы вы выбирали, на чем сфокусироваться в следующий раз в своей карьере ты можешь начать с одного варианта и спросить себя: "Сделаю ли я... знают достаточно о том, как делать эти следующие шаги?" Если да, то спроси себя: "Сделай... У меня достаточно ресурсов, чтобы предпринять следующие шаги?" Если да, то спросите: "Нужны ли мне делегировать некоторые из этих последующих шагов кому-то другому?" Если да, "Знаю ли я. кого-то, кому можно их делегировать? Могу ли я их себе позволить?"
И ты будешь продолжать размышляя над ситуацией логически. Каждый ваш ответ проинформирует вас что делать дальше.
Слишком измотана, чтобы пройти через Процесс? Слишком мало времени, чтобы пройти через процесс? Тогда это неправильно. пора принимать решение!
Как только ты привыкнешь иметь больше структура вашего процесса принятия решений вскоре почувствует себя автоматизированным, и ваш мозг будет чувствовать себя менее подавленным, потому что решения не будут такими сложными.
Разбиение вещей на двоичные (так же известный как "да" против "нет") ситуации могут помочь затащить тебя в море нерешительности и потрясения, и начать... сегодня.
Есть ситуация, которая спотыкается Ты встала? Скажите нам в комментариях и давайте разберемся!