[Примечание редактора: эта статья написана Сирмой Муньяр.]
Пение является интуитивным занятием для большинства артистов. Каждый вокалист начинает как самоучка, потому что его голосовые связки встроены, ожидая оправдания, чтобы вибрировать. И таким образом начинаются вредные привычки и приемы, которые большинство певцов тратят годы на исправление.
Многие из этих коррекций происходят во время разогрева вокала, но если вы заставите свой голос проецировать его таким образом, что он не будет оборудован для этого, вы можете в конечном итоге причинить больше вреда, чем пользы. Попытки оттянуть высокий темп, или сосредоточиться на упражнениях по расширению вокального диапазона сразу же, являются одними из самых распространенных ошибок новичка.
Вместо этого следует обратить внимание на порядок, в котором вы практикуете упражнения на вокал. Подумайте об этом так: если бы вы были спортсменом, разминающимся для тренировок, разве не имело бы смысла облегчать свое тело?
Если ваш голос устает после разминки, или вы чувствуете напряжение в шее, вы можете пропустить шаг где-нибудь.
- Не надо забыть согреть тело перед тем, как разогреть голос.
Попробуйте 10-минутную рутину йоги с упором на шею, плечо и спину в следующий раз, когда будете готовиться к разогреву голоса. Вашему вокалу может помешать то, как напряжено ваше тело.
- Сделать обратите внимание на время суток, которое вы выбрали, чтобы согреть свой голос.
Голосовые связки обычно находятся в наиболее уязвимом состоянии рано утром и поздно вечером. Если ваше тело устало, то и голосовые связки тоже. Логично, да?
Конечно, если у вас ранний сеанс записи или позднее выступление, вы должны работать с тем, что у вас есть. Но в любой день, если вы тренируетесь поздно утром или после обеда, вы найдете свой голос, чтобы быть более сговорчивым.
- Сделать убедитесь, что вы тренируетесь с хорошей осанкой.
Цель здесь - не встать и не сесть в жесткую позу. Вы должны стремиться к нейтральному позвоночнику, сохраняя при этом расслабленные плечи.
Многие певцы склонны двигать шею вперед и головой вверх или вниз, но это не то, на чем стоит зацикливаться во время записи или выступления на сцене. Держите шею прямо во время тренировки, и вы увидите, что со временем, естественно, вы будете двигаться с легкостью, даже не задумываясь об этом.
- Сделать начни разогревать свой вокал трелями по губам.
Во время выполнения упражнений на триллинг губ, время от времени следует осторожно нажимать указательными пальцами на углы рта, чтобы проверить, чувствуется ли вибрация от того, как движутся губы. Это отличный способ убедиться в том, что ваше вокальное расположение хорошо.
Независимо от того, новичок ты или профессионал, нельзя ошибиться с трелями на губах. Конечно, даже при упражнениях с трелями губ есть возможность оттеснить голос назад, а не вперёд. Но по своей конструкции они делают ваш голос менее подверженным травмам, что делает их идеальными для начала разминки.
- Сделать Начните с отработки регистра, в котором Вы чувствуете себя наиболее комфортно, вместо того, чтобы сразу же дотянуться до самой низкой или самой высокой октавы Вашего диапазона.
Обратите внимание на поля, которые чувствуют себя наиболее комфортно для вас. От С3 до А3? F2 - C3? Даже если вы не играете на фортепиано и не имеете никакого формального образования, вы все равно можете использовать рояль в DAW или различные мобильные приложения, чтобы направлять вас через определение границ вашего вокального диапазона.
- Сделать обратите внимание на гласные, с которыми вы чувствуете себя наиболее комфортно.
Например, после упражнений на триллинг губ я обычно перехожу к гласным типа "ооо" и "моча" для тренировки весов. Для тебя "ахх" или "оох" может быть более комфортно. Самое главное, что вы должны быть нежными, и облегчить ваш голос в более сложные упражнения, как вы идете.
- Не надо пренебрегать дыхательными упражнениями.
Если вы проходили какое-либо формальное обучение, вы уже знаете: расширять диафрагму хорошо, поднимать плечи - плохо.
Чтобы убедиться, что Вы знаете, как правильно дышать, чтобы улучшить свои певческие навыки, встаньте перед зеркалом во всю длину и положите руки на дно грудной клетки с обеих сторон, чтобы расположить мышцы диафрагмы. Пока Вы вдыхаете через нос и выдыхаете через рот, Вашей целью должно быть расширение диафрагмы, удерживая при этом плечи.
Если вы новичок в диафрагмальном дыхании, попробуйте лечь на плоскую поверхность вместо того, чтобы стоять прямо. Вы почувствуете, как ваши диафрагменные мышцы расширяются более естественным образом. Как только вы освоитесь, вы сможете правильно дышать даже сидя.
Усиление вашей диафрагмы так же важно, как и укрепление голосовых связок!
- Сделать чтобы вы могли разогреться до 10-минутной, 20-минутной и 30-минутной разминки.
Если вы готовитесь петь, 20-минутной разминки должно быть достаточно.
Вы всегда можете потренироваться в вокальных упражнениях до часа, чтобы укрепить ваши связки и расширить свой диапазон в менее напряженные дни.
Но если у вас не хватает времени, знать, что именно вы можете сделать в течение 10-15 минут, чтобы привести голос в форму, лучше, чем вообще ничего не делать.
- Сделать успокой свой голос.
Голосовой отдых не должен быть чем-то, что вы делаете в крайнем случае, когда у вас есть узелки на шнурах. Помните: даже разговор может быть довольно утомительным.
Если вы прокладываете шнуры через особенно напряженную и длительную рутину разогрева, дайте ему отдохнуть на час или два.
- Не шепчи.
Многие певцы совершают ошибку шепота в дни вокального отдыха, думая, что если их шнуры не вибрируют, то шепот все равно должен засчитываться как отдых.
Неправда.
Шепот, особенно громкий, приводит к напряжению мышц в передней части шеи. Когда Вы напрягаете шею, становится труднее петь в здоровой технике, потому что Ваш голосовой аппарат не поддерживает окружающие его мышцы, на которые он обычно опирается.
- Сделать остыньте, закончив разминку голосовым массажем.
Даже если вы опытный вокалист с отличной осанкой, вы не можете полностью избежать случайных болей в шее. Иногда вы спите под неловким углом, или сидите слишком долго перед столом, и делать растяжки может быть полезно, но часто их недостаточно для борьбы с этой проблемой.
Вокальный массаж, который также известен как гортанный массаж, является отличным способом расслабить напряженные мышцы вокруг линии челюстей, а также передней и боковой части шеи. Опять же, быть нежным - ключ к этому.
- Сделать обратите внимание на то, что вы едите и пьете.
Обезвоживание - враг здорового пения. Ваши голосовые связки должны быть смазаны, чтобы хорошо вибрировать. Слишком много кофе, курение и употребление алкоголя - все это приводит к обезвоживанию.
Вы также должны обратить внимание на продукты, которые имеют тенденцию к утолщению слизи. Все молочные продукты, конфеты, шоколад и практически любая другая пища, содержащая сахар, могут вызвать накопление мокроты в задней стенке горла.
Однако, если в конечном итоге Вам понадобится быстрое решение, Вы всегда можете попробовать пить теплый имбирный чай со свежевыжатым лимонным соком до и после разогрева.
СИРМАявляется независимым певцом, автором песен и продюсером. Она создатель Современное эстрадное вокальное производство курс "Саундфлай" и имеет диплом музыкального колледжа Беркли.
Теги: с участием пение вокал разминки