[Примечание редактора:эту статью написала Сьюзанн Паулински.]
В этом нет двух вариантов - 2020 год уже наполовину завершен, и это уже нанесло огромный урон людям на глобальном уровне. Слишком долго Вы были запрограммированы на "Hustle 24/7" и спите, когда Вы мертвы, и испытываете боль, потому что это то, что создает великое искусство.
Ну, я называю это чушью.
Что хорошего в построении успешной карьеры, если у вас нет времени наслаждаться ею? Жизнь состоит не только из целей - жизнь также происходит на пути между целями.
Но сейчас, когда жизнь выходит из-под твоего контроля, я прав? Так как же вы можете продолжать работать над достижением своих целей, наслаждаться жизнью и чувствовать контроль над временем, которое дается вам в условиях глобального отключения, когда вы едва могли управлять балансом между работой и жизнью до того, как мир начал вращаться вокруг своей оси?
Вот три совета для защиты от пандемии вашего времени, чтобы вы могли продолжать достигать своих целей независимо от того, что жизнь бросает в вас:
Определите Ваши приоритеты
В то время как одни хотят вообще отменить этот прошедший год, другие понимают, что, может быть, именно этого года ждал мир - может быть, нам всем нужно было сделать небольшую паузу и пересмотреть наши приоритеты.
Сейчас, более чем когда-либо, важно переосмыслить вашу суету - другими словами, нарушить правила, которым вас научила музыкальная индустрия, и написать свои собственные правила для построения карьеры, которую вы хотите, исходя из того, что для вас важно. В конце концов, никто не является более экспертом в определении ваших приоритетов, чем вы.
Это может показаться сложным, когда вы не уверены в своих дальнейших шагах и обращаетесь к экспертам в отрасли, чтобы сказать вам, какие стратегии являются лучшими и куда лучше вложить ваше время, деньги и энергию. Но, когда дело доходит до управления вашим временем, ваши приоритеты будут решающим фактором в том, как вы проводите свое время.
Растение растет, когда вы поливаете его, и тот же принцип применяется в выращивании вашей карьеры. Если вы проведете время, сравнивая себя с другими людьми в сети, или распределите свое внимание по нескольким задачам одновременно, вы не зайдёте слишком далеко. Когда вы вкладываете свою энергию в то, что имеет значение, и вы работаете с намерением, вы увидите, что игла движется намного быстрее.
Получите ясное представление о том, что важно в вашей жизни и что наиболее важно для достижения ваших карьерных целей. Проведите строгие границы своего времени и убедитесь, что время, которое у вас есть, потрачено только на те приоритеты, все остальное может подождать.
Сделай себя приоритетным
Если вы чувствуете, что перегружены давлением, чтобы сделать все это, страх отставания, отсутствие времени, дохода и энергии, чтобы сделать все это - возьмите момент. Вдохните. Выдохните.
Речь не идет о том, чтобы не быть способным или не иметь достаточно времени. Речь идет о том, чтобы прояснить свои приоритеты, и вы - один из них.
Одно из многих правил, которые мы должны нарушить, что мы узнали немного слишком хорошо от этой отрасли является то, что мы должны страдать, чтобы доказать, как сильно мы хотим этого.
Учитесь на мириадах уроков, которые приходили раньше - самоубийствах, передозировках наркотиков, психических заболеваниях, перегорании - ничто не стоит того, чтобы терять себя и/или время с близкими. Согласно этой статье Rolling Stone: "В исследовании, проведенном в 2018 году исследовательской ассоциацией музыкальной индустрии, 50% музыкантов сообщили о наличии у них симптомов депрессии, по сравнению с менее чем 25% взрослого населения в целом".
Недостаток сна и несбалансированная диета могут привести к повышенным эмоциям и неспособности мыслить четко и рационально. Построение музыкальной карьеры требует ясных, целенаправленных навыков принятия решений и большой уверенности и веры в свои способности.
Запланируйте отгул. Запланируй время, чтобы позаботиться о тебе. Это не займет много времени, но последовательная забота о себе позволит вам приложить больше энергии и сфокусироваться на своих целях, без того, чтобы ваш ум, тело и эмоции не обернулись против вас.
Дай себе меньше времени
Другое правило, которое должно быть нарушено, это подход "24/7 Hustle". Нет ничего плохого в суете и усердной работе, но планирование 24-часового дня вводит в заблуждение и недостижимо, что заставляет вас перепланировать дни и настраивать себя на неудачу.
Когда вы думаете, что за 24-часовой промежуток времени вы сильно переоцениваете, сколько вы можете сделать за один день, а затем, когда вы не достигаете всех своих целей в тот день, вы чувствуете себя ленивым и сразу же подчеркиваете, что вы сейчас позади мяча. На самом деле, вы поставили планку невероятно высокую, и вы ослепли от того, что вы делаете и делаете правильно.
Планируя 4-часовой день, вы позволяете себе быть более реалистичным при выборе того, на чем сосредоточиться. Если 8 часов отведено на сон, если вы планируете поесть, сходить в туалет, выполнить поручение и ухаживать за домом, у вас будет гораздо меньше времени, чем вы думаете.
Не говоря уже о том, есть ли у вас дети, дневная работа, хроническое заболевание, проблемы с психическим здоровьем и - о да - жизнь вокруг вас, которую вы не можете контролировать (например, глобальное отключение или ретроградная ртуть, которая заставляет техников действовать, или болезнь члена семьи, или новости, разрушающие вашу веру в мир каждый день).
Дайте себе БЕСПЛАТНОЕ время, чтобы посвятить себя вашим приоритетам, чтобы вы могли двигаться через день меньше перегружены, перестать чувствовать себя неудачником, и стать ближе к достижению своих целей каждый день.
Определите свою собственную суету на собственных условиях и начните чувствовать себя более уверенно в контроле над своим временем, своей жизнью и своим будущим.
Теги: с участием хастл психическое здоровье пандемия приоритеты