7 z nejzdravějších (fast) možností stravování na turné

17. září 2018

[Poznámka redakce: Tento článek byl napsán Angela Mastrogiacomo. V tomto kusu, Angela porouchá některé zdravější možnosti ve světě rychlého občerstvení na silnici, a někteří by vás mohli překvapit. Pokud jste zde, abyste se vybavili znalostmi, než vyrazíte na cestu, nezapomeňte si přečíst i náš nedávný článek Tour Survival Kit!]

Turné by mělo být kouzelné. Je to neuvěřitelná příležitost vidět nová města, poznat nové fanoušky, poznat nová místa a prostě mít zcela neobyčejné zážitky.

Ale mezi mnoha výzev turné přichází jíst zdravě. I když by to mohlo být zábavné dopřát v několika fast food sponky jste nikdy předtím, jako je vaše první výlet do In-N-Out, nakonec vaše tělo bude touze po nějaké zdravé výživy, aby ji fueled během těch dlouhých dnů a energické noci.

Dali jsme dohromady seznam několika možností, jak se dostat na cestu. Takže až se příště vydej na cestu na turné nebo na ten epický výlet, drž ten seznam blízko.

Freshii

Tento kanadský řetězec je jedním z mých oblíbených. Poprvé jsem zjistil, že když žije v Torontu, ale mají místa po celých SPOJENÝCH státech (i mimo ně!). Je to rychlá restaurace ve stylu rychlého občerstvení se zdravými, lahodnými možnostmi a spoustou odrůd. Mají spoustu možností salátu a každý salát může být přeměněn na zábal, stejně jako rýžové mísy. Vše od Cobba přes buvoly až po středomořský styl i mimo něj. Mnoho možností se může pochlubit super potraviny, jako je kapusta, quinoa, a avokádo, takže můžete zůstat soustředěný a pod napětím na silnici.

Panera

Panera je jedna z mých restaurací, ale zvláště na silnici mohou nabídnout některé opravdu chutné a zdravé možnosti. Jak již bylo řečeno, mají některé zdánlivě vysoké kalorie / tuku možnosti, takže se váš výzkum.

Na snídani se podívejte na avokádo, vaječný bílek a špenátový sendvič nebo jejich ovesné vločky s mandlemi, quinoa a medem. Na oběd/večeři se můžete podívat na středomořskou zeleninu (přidejte avokádo!) nebo pečeného krocana a avokáda BLT. Pro salát, opravdu nemůže pokazit s některou z nich, pokud nejsou naloženy sýrem nebo dresinkem. (Ale jahodový mák je skvělý). Zeptejte se na oblékání na boku a budete pravděpodobně skončí s použitím mnohem méně, udržet ji ještě zdravější.

Starbucks

Příště jste tankování se na kofein podívejte se na některé z Starbucks 'zdravější možnosti, jako jsou jejich proteinboxy, ovesné vločky, nebo vaječné bílé sendviče.

Chipotle

I když by to mohlo být lákavé dostat obří burrito pět dní v týdnu,(věřte mi, tam byl),Chipotle má spoustu docela zdravé možnosti, pokud si vyberete misku místo burrito a jsou si vědomi toho, co jde tam.

Snažte se držet dál od zakysané smetany a sýra, ale dopřát si guacamole vše, co chcete. To může být opravdu vysoký obsah kalorií / tuku, ale je to také zdravý tuk, tak říkám hodit tam s některými hnědé rýže, vegetariáni, a bílkoviny a máte dobré jít.

Stanice metra

Všimla sis někdy, že je metro doslova všude, kam jdeš? Když jsem na výlet, že se stane můj jít na možnost, protože je to v podstatě jediná možnost na těch dlouhých úseků nicoty. Zatímco porota je na tom, zda oběd masa jsou zdravé nebo nezdravé,(tip: turecko je pravděpodobně vaše nejlepší volba),mají spoustu dalších možností, jako je vegetarián sub, vaječný bílek zábal, a saláty.

Burger Král

BK má několik možností salátu, které, pokud si grilované kuře a ne udusit ho v oblékání nejsou tak špatné. Ale můj oblíbený je vegetariánský burger. Na shovívavý den jsem chtěl, aby si to všechno oblečený (mayo, kečup, sýr, atd.), ale pokud se vám to bez majonéze, a to i s možností sýra je to stále docela nízký obsah kalorií / tuku, zatímco je s vysokým obsahem bílkovin.

Taco Zvonek

Byl by nějaký hudebník-založené fast food seznam kompletní bez zmínky o Taco Bell?

Taco Bell se překvapivě stal mnohem zdravějším (pokud jde o rychlé občerstvení), než tomu bylo dříve. Mají několik možností nízké cal, více vegetariánské možnosti než kdy předtím, a několik high-protein volby.

Některé věci vyzkoušet, jsou jejich protein mísa (vegetarián a non-vegetarián možnosti k dispozici), nebo jejich moc menu burritos. Chcete-li snížit tuk / kalorie přeskočit zakysanou smetanou a avokádovou omáčkou. Ale neváhejte a přidejte na guacamole!


Angela Mastrogiacomo je zakladatelem a generálním ředitelemMuddy Paw PR , kde jejíumělci viděli umístění na Alternative Press, Substream, New Noise, a další. Ona je také majitelem hudebního bloguInfectious Magazine.

Tagy: rychlé občerstvení představovat turné