Předefinování Hustle: Pandemie-Proofing váš čas

Srpna 4, 2020

[Poznámkaredakce: Tento článek byl napsán Suzanne Paulinski.]

Neexistují žádné dva způsoby, jak o tom - 2020 je jen v polovině roku a je to již vzal obrovskou daň na lidi na globální úrovni. Příliš dlouho jste byli naprogramován na 'Hustle 24 / 7' a spát, když jste mrtví a zkušenosti bolesti, protože to je to, co vytváří velké umění.

No já volám bullsh * t.

K čemu je budování úspěšné kariéry, pokud nemáte čas si ji užít? Život se nes skládá pouze z cílů - život se také děje na cestě mezi cíli.

Ale právě teď, když se život cítí velmi mimo vaši kontrolu, nemám pravdu? Tak jak můžete pokračovat v práci na své cíle a užívat si života a cítit se pod kontrolou času, který jste dostali uprostřed globálního vypnutí, když jste sotva mohli zvládnout rovnováhu mezi prací a životem, než se svět začal otáčet mimo svou osu?

Zde jsou tři tipy pro pandemii-důkaz svůj čas, takže můžete i nadále dosahovat svých cílů bez ohledu na to, co život hází na vás:

Určete své priority

Zatímco někteří chtějí zrušit minulý rok úplně, jiní si uvědomují, možná je to rok, na který svět čekal - možná jsme všichni potřebovali trochu vyrazit a přehodnotit naše priority.

Nyní, více než kdy jindy, je důležité předefinovat svůj shon - jinými slovy, porušit pravidla hudebního průmyslu vás naučil a napsat si vlastní pravidla pro budování kariéry, kterou chcete na základě toho, co je pro vás důležité. Koneckonců, nikdo není více odborníkem na identifikaci vašich priorit než vy.

To může být obtížné, když si nejste jisti, vaše další kroky a podívejte se na odborníky v průmyslu, aby vám říct, jaké strategie jsou nejlepší a kde je nejlepší investovat svůj čas, peníze a energii. Ale, pokud jde o řízení svého času, vaše priority budou rozhodujícím faktorem v tom, jak budete trávit svůj čas.

Rostlina roste, když ji zaléváte, a stejný princip platí pro růst vaší kariéry. Pokud budete trávit svůj čas porovnáním se s ostatními on-line, nebo šířit své zaměření tenké přes více úkolů najednou, nebudete se dostat příliš daleko. Když dáte svou energii do toho, na čem záleží, a pracujete s úmyslem uvidíte, že jehla se pohybuje mnohem rychleji.

Získejte jasně o tom, co je důležité ve vašem životě a co je nejnaléhavější, protože se týká vašich kariérních cílů. Nakreslete přísné hranice kolem svého času a ujistěte se, že čas, který máte, je vynaložen na zaměření pouze na tyto priority, všechno ostatní může počkat.

Udělejte si prioritu

Pokud máte pocit, přemožen tlakem na to všechno, strach z zaostávání, nedostatek času, příjmů a energie, aby si to všechno udělat - chvilku. Nadechněte se. Vydechněte.

To není otázka není schopen, nebo nemají dostatek času. Je to otázka, jak se dostat jasné, na své priority, a vy jste jedním z nich.

Jedním z mnoha pravidel, které musíme porušit, že jsme se naučili trochu příliš dobře z tohoto odvětví je, že musíme trpět dokázat, jak moc chceme, aby to.

Poučte se z nesčetných lekcí, které přišly dříve - sebevraždy, předávkování drogami, duševní nemoci, vyhoření - nic nestojí za ztrátu sebe a / nebo času se svými blízkými. Podle tohoto článku Rolling Stone, "Ve studii 2018 od výzkumného sdružení hudebního průmyslu 50% hudebníků hlásilo, že bojuje s příznaky deprese, ve srovnání s méně než 25% obecné dospělé populace."

Nedostatek spánku a nevyvážená strava může vést ke zvýšeným emocím a neschopnosti jasně a racionálně myslet. Budování kariéry v hudbě vyžaduje jasné, cílené rozhodovací dovednosti a hodně důvěry a víry ve své schopnosti.  

Naplánujte si volno. Naplánujte si čas, abyste se o vás postarali. To nemusí trvat dlouho, ale důsledně starat se o sebe vám umožní dát více energie a zaměřit se na své cíle, aniž by vaše mysl, tělo a emoce obrací na vás.

Dejte si méně času

Dalším pravidlem, které musí být porušeno, je tento přístup "24/7 Hustle". Na tom není nic špatného na hustling a tvrdě pracovat, ale plánování v 24-hodinový den je zavádějící a nedosažitelný, přimět vás, aby přes-plánovat své dny a nastavit se na selhání.

Když si myslíte, že v 24-hodinovém časovém rámci si hrubě přeceňovat, kolik můžete udělat za jeden den, a pak, když nechcete dosáhnout všech svých cílů, že den se cítíte líní a okamžitě zdůraznil, že jste nyní za míčem. Ve skutečnosti jste nastavili laťku neskutečně vysoko a oslepili jste, když vidíte věci, kterých jste dosáhli a udělali správně.

Plánováním v 4-hodinový den si dovolíte být realističtější s výběrem toho, co se zaměřit na to, jak udělat. Pokud je 8 hodin vyhrazeno pro spánek, pokud máte v plánu jíst, jít na záchod, běh pochůzky, a udržování vašeho domova, máte mnohem méně času, než si myslíte.

Nemluvě o tom, pokud máte děti, denní práci, chronické onemocnění, duševní zdraví problém, a - ach ano - život kolem vás děje, že nemůžete kontrolovat (tj. globální vypnutí nebo rtuť retrográdní, které způsobují vaše tech jednat nebo člen rodiny onemocní, nebo novinky chipping pryč na vaši víru ve světě každý den).

Dejte si méně času věnovat své priority, takže se můžete pohybovat přes den méně ohromen, přestat cítit jako selhání, a dostat se blíže k dosažení vašich cílů každý den.

Definujte svůj vlastní shon podle svých vlastních podmínek a začněte se cítit více pod kontrolou svého času, svého života a své budoucnosti.

Tagy: představovat shon duševní zdraví pandemické priority