[Nota del editor: Este artículo e infografía fueron proporcionados por Suzanne Paulinski. ]
Ser un músico de bricolaje no es diferente a ser un empresario. Estás dirigiendo tu propio negocio, construyendo tu propia carrera, y la responsabilidad es tuya.
Eres responsable de llamar a todos de los disparos y, mientras que eso puede sentirse increíblemente poderoso a veces, puede se sienten increíblemente abrumadores. De hecho, la fatiga de decisión es una verdadera y puede llevar al agotamiento.
Has estado ahí, ese sentimiento... que si tienes que tomar una decisión más, tu cerebro se cerrará oficialmente abajo. O, ¿qué tal cuando estás en medio del lanzamiento de tu nueva versión (algo que requiere mucha toma de decisiones) y te encuentras ...chasqueando a todos tus amigos y seres queridos, llorando al más puro estilo... y cometer errores tontos en tareas que normalmente se pueden hacer con los ojos. ¿Cerrado?
Sí. Eso es fatiga de decisión.
El NY Times informó sobre un estudio en el 2011 que encontró que la fuerza de voluntad y concentrarse en tomar decisiones inteligentes y racionales podría agotarse con el tiempo. "La fuerza de voluntad resultó ser más que un concepto popular o una metáfora. Realmente era una forma de energía mental que podría agotarse".
Por eso, después de un largo día de trabajo o después de un agotador show o sesión de estudio, comeremos las cosas que no son las mejores cosas para comer, enviando mensajes de texto a las personas que no son las mejores a la gente para enviarle mensajes de texto, o incluso para ajustar esa canción que no necesitaba ningún ajuste - estamos demasiado agotados mentalmente para tomar las decisiones correctas por nosotros mismos.
Además, añadiendo a la agotamiento, tomamos los consejos y la información que encontramos en línea o que incluso que nos han dado fuentes confiables y en lugar de mantener el rumbo, escuchamos que voz interior que dice, "Bueno, tal vez debería estar haciendo esto en su lugar", o somos víctimas del "Síndrome del Objeto Brillante" donde perdemos concentrarse y perseguir lo siguiente que nos dicen que "deberíamos estar en la cima de la masterización" si queremos triunfar en la industria de la música.
"Debería" puede ser un muy peligroso y sin un plan sólido en cuanto a lo que vas a buscar y por qué estás yendo tras ella, esa palabra tiene el poder de paralizarnos completamente y mantenernos de hacer algún progreso real.
Si quieres mejorar decisiones más a menudo sin agotar su poder cerebral para mantenerse enfocado en las metas que te has fijado y no distraerte con todos los "deberes" ahí fuera, es el momento de automatizar y estructurar un poco más su proceso de decisión con límites claros y expectativas de lo que quieres lograr.
El siguiente mapa, que puede ser descargado aquíes un ejemplo de las preguntas que puedes hacerte cuando alguien te pide algo. Antes de decir inmediatamente que sí (porque "debería"), tómate un momento para seguir este mapa de decisiones a través de un proceso de pensamiento que tendrá en cuenta el camino que ya estás recorriendo y el objetivo por el que ya estás trabajando.
Por ejemplo, si alguien te ofrece un "fantástico concierto" para tocar la próxima semana, detente y piensa para quién es "fantástico"... si no va a servir a la meta que estás trabajando, entonces tal vez es un mejor trabajo para alguien más.
Empezarías preguntándote a ti mismo si te interesa en primer lugar. Si es así, entonces pregúntese si el valor monetario (u otro tipo de valor - exposición, construcción de relaciones, etc.) te excita. Si aún así es así, determine si lo que se le está pidiendo es actualmente manejable con lo que hay en tu plato, y así sucesivamente.
Puedes usar este mismo desglose método y proceso de pensamiento, sin importar la decisión que estés tratando de tomar simplemente intercambiando las preguntas que te haces a ti mismo. Se trata de reducir la velocidad abajo y pensando las cosas en relación con su(s) objetivo(s).
Si estuvieras eligiendo en qué centrarte en la siguiente etapa de tu carrera podrías empezar con una opción y preguntarte: "¿He saben lo suficiente sobre cómo dar estos próximos pasos?" Si es así, entonces pregúntese, "¿Hacer Tengo suficientes recursos para dar los siguientes pasos..." Si es así, entonces pregunte, "¿Necesito para delegar algunos de estos próximos pasos a alguien más?" Si es así, "¿Sé alguien en quien delegarlas? ¿Puedo permitírmelas?"
Y tú seguirías siendo pensando en la situación de forma lógica. Cada respuesta que dé le informará de qué hacer a continuación.
Demasiado agotado para pasar por el proceso? ¿Demasiado poco tiempo para pasar por el proceso? Entonces no es lo correcto es hora de tomar una decisión al respecto!
Una vez que te acostumbras a tener más estructura a su toma de decisiones el proceso pronto se sentirá automatizado y su el cerebro se sentirá menos abrumado porque las decisiones no se sentirán tan complejas.
Desglosar las cosas en binario (alias sí vs. no) las situaciones pueden ayudar te desatasca en un mar de indecisión y te abruma y te hace empezar ...tomando medidas hoy.
Tener una situación que es un tropiezo... ¿Estás despierto? ¡Díganoslo en los comentarios y vamos a desglosarlo!
Etiquetas: toma de decisiones con infografía