La vida durante la cuarentena: La presión de ser productivo

15 de abril de 2020

[Nota del editor: Este artículo fue escrito por Suzanne Paulinski, y es el último de nuestra serie en curso "La vida durante la cuarentena". ]

A estas alturas todos nos hemos encontrado con esos memes en los medios sociales que "inspiran" con cuentos de un matemático que resolvió algún loco problema de matemáticas durante una plaga en el 1400; o un artista que creó una de las obras más célebres del mundo durante una pandemia en el 1600; y un inventor que, durante la Gran Depresión, creó una herramienta que cambió completamente la forma en que vivimos la vida.

De hecho, estoy seguro de que pronto descubriremos que Steve Jobs creó el iPhone mientras estaba encerrado en el sótano de su casa - educando a sus hijos y distanciándose socialmente de su equipo de técnicos.

Estas historias tan exageradas, si bien tienen la intención de encender un fuego de motivación dentro de nosotros, a menudo nos dejan con la sensación de estar atrasados en nuestras tareas, juzgados por no hacer lo suficiente, y con la presión de ser aún más productivos de lo que esperábamos ser cuando el mundo se sentía bien.

Los dos mayores mitos de productividad que existen ahora mismo son que (1) hay una cierta forma en que debería estar usando este tiempo y (2) de repente tenemos más tiempo ahora que estamos atrapados en casa.

En primer lugar, no hay una forma incorrecta de usar este tiempo, sólo hay tu camino. Todos estamos luchando diferentes batallas en el frente doméstico - desde la enfermedad mental, a los seres queridos enfermos, a los niños que estudian en casa, a encontrar nuevas rutinas, a perder el trabajo, a la escasez de alimentos / atención médica / interacción social y más.

Algunos de nosotros estamos encantados de estar más en casa pero estamos luchando para pagar las facturas, mientras que otros son capaces de llegar a fin de mes pero están luchando sin viajar y con la libertad de ir a donde quieran con quien quieran.

Algunos de nosotros teníamos todo nuestro plan al revés y nos vimos obligados a aprender habilidades completamente nuevas, mientras que otros tuvieron que dejar sus planes en suspenso para ayudar a los seres queridos cuyos planes fueron disparados al infierno.

De cualquier manera que lo cortes, todos estamos tratando con una realidad que no conocíamos antes de esto.

En segundo lugar, aunque muchos pensarían, "Ahora es el momento perfecto para que haga lo que siempre dije que haría si tuviera tiempo", eso sólo se sostiene cuando el mundo que una vez conocimos no es completamente irreconocible.

No tenemos más tiempo - tenemos menos ahora, ya que se pasa más tiempo manejando nuestro estrés y adaptándose a los cambios inesperados e impredecibles a los que nos enfrentamos a diario.

Esas promesas que nos hacemos, esos compromisos que juramos que cumpliremos cuando "tengamos tiempo" no se aplican aquí, así que no hay necesidad de juzgarnos por romper esas promesas - no las hemos roto porque no hemos tenido tiempo.

Como empresarios de la música nos enfrentamos a lo que ellos llaman Fatiga de Decisión - agotamiento por tener que tomar constantemente cada decisión y llevar el peso de necesitar esas decisiones para tener éxito - y eso en un buen día.

En esta "nueva normalidad" a la que todos nos enfrentamos, está la presión añadida de la Fatiga Moral. Como explica este artículo de Rolling Stone, "Como una cultura que estaba casi quemada antes de la pandemia del coronavirus, las últimas semanas de cambios sociales sísmicos nos han hecho reajustar en formas que la mayoría de nosotros nunca imaginó".

Cada decisión de salir o no salir, ahora lleva consigo el peso de saber que existe la posibilidad de que pongamos en riesgo nuestra salud y/o la de otros con nuestra decisión.

Y aunque todos compartimos este estrés añadido, la forma en que cada uno reacciona a él es diferente. Es muy parecido a su propio vuelo o respuesta de vuelo - vamos a empujar con más fuerza o a facilitar y reducir la velocidad.

Ninguno de los dos está particularmente mal y ambos requieren de la conciencia de sí mismos para no hacer ninguno de los dos en exceso. El "maratón motivacional", como yo lo llamo, puede llevar al agotamiento y renunciar a tu pasión demasiado puede llevar a mayores episodios de depresión.

Aquí hay cinco consejos para encontrar el punto medio entre el engaño y el escondite:

1. Redefina lo que la productividad/éxito significa para usted. Esto no significa asentarse, pero sí ser más consciente de lo que pasa con tu mente/cuerpo. Reconocer que ciertas cosas que una vez fueron objetivos realistas pueden ahora mismo ser poco realistas en el contexto de lo que estás pasando, así que ajústate en consecuencia. Cuando normalmente elegirías tres cosas en las que centrarte en un día determinado, elige una en su lugar.

2. Deshazte de la palabra "debería" y examina cuando la uses. Como se explicó anteriormente, no hay una forma correcta de manejar todo esto. Cuando aparece la palabra "debería" es un buen momento para hacer una pausa y preguntarse por qué sientes la presión de tomar ciertas medidas o completar ciertas tareas. Luego, vuelve a escuchar lo que tu cuerpo necesita en ese momento y haz lo mejor que puedas para abordarlo.

3. Tratar cada día por separado. Puede que tengas un día productivo hoy, pero eso no asegura que sea productivo mañana. Tómalo un día a la vez y date plazos más amplios. Haz una pausa en la planificación con demasiada antelación y céntrate en el presente.

4. Saber lo que te recarga y duplicar el tiempo que normalmente te comprometerías a hacerlo. De nuevo, tienes menos tiempo en estos días, no más. También estás bajo más presión, así que sube ese tiempo de autocuidado. Si normalmente no te concentras en el autocuidado, hazlo de máxima prioridad. Si normalmente reserva una hora para el "tiempo para mí", pruebe con dos. Construir una carrera es importante, pero no puedes verter desde un recipiente vacío, ¡así que llénalo!

5. No lo hagas solo. El distanciamiento social nos ha hecho sentir más aislados, aunque seamos introvertidos y amemos el tiempo a solas. La responsabilidad siempre ayuda cuando se trabaja hacia un objetivo y ahora, más que nunca, conectar con los demás es crucial para superar los tiempos de incertidumbre.

Lo más importante, recuerda que no puedes meter la pata esta vez. No puedes desperdiciarlo y no puedes ser más listo que él. No hay un plan para esto, así que hazlo tú mismo. Ya lo tienes. Todos lo tenemos.

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