7 Dintre cele mai sanatoase (Fast) Opțiuni alimentare pe Tur

septembrie 17, 2018

[Editors Notă: Acest articol a fost scris de Angela Mastrogiacomo. În această piesă, Angela descompune unele dintre opțiunile mai sănătoase în lumea de fast-food pe drum, iar unele s-ar putea să vă surprindă. Dacă sunteți aici pentru a uneltelor de până la cunoștințe înainte de a porni la drum, asigurați-vă că pentru a citi recentul nostru Tour Survival Kit articol, de asemenea!]

Turneele ar trebui să fie un moment magic. Este o oportunitate incredibilă de a vedea orașe noi, de a întâlni fani noi, de a cunoaște locuri noi și de a avea experiențe complet ne-obișnuite.

Dar printre multele provocări ale turneelor vine să mănânci sănătos. În timp ce ar putea fi distractiv să se complacă în câteva capse fast-food pe care le-ați avut niciodată înainte ca prima excursie la In-N-Out, în cele din urmă corpul tau va fi pofta de unele alimente de sănătate să-l păstrați alimentat în timpul acestor zile lungi și nopți energice.

Am făcut o listă cu câteva opțiuni sănătoase în timp ce eram pe drum. Deci, data viitoare când sunteți de a porni la drum pentru tur sau că excursie epic, păstrați această listă aproape.

Freshii

Acest lanț canadian este unul dintre preferatele mele. Am descoperit-o în timp ce trăiesc în Toronto, dar au locații peste tot în SUA (și dincolo de!). Este un restaurant rapid de tip fast-food, cu opțiuni sănătoase, delicioase și o tonă de varietate. Ei au tone de opțiuni de salata, și orice salata poate fi transformat într-o folie, precum și boluri de orez. Totul, de la Cobb la bivoli la stil mediteranean și dincolo. Multe opțiuni lăuda super alimente ar fi varza, quinoa, și avocado, astfel încât să puteți rămâne concentrat și energizat pe drum.

Panera

Panera este unul dintre meu du-te-la restaurante, oricum, dar mai ales în timp ce pe drum pot oferi unele opțiuni foarte delicioase și sănătoase. Acestea fiind spuse, ei au unele înșelător ridicat de calorii / opțiuni de grăsime, astfel încât să facă dumneavoastră de cercetare.

Pentru micul dejun, a verifica afară avocado, alb de ou, și spanac sandwich, sau fulgi de ovăz lor cu migdale, quinoa, și miere. Pentru masa de prânz / cina a verifica afară veggie mediteraneene (se adaugă avocado!) sau curcan prăjit și avocado BLT. Pentru salata, tu chiar nu se poate merge în neregulă cu oricare dintre ele, atâta timp cât acestea nu sunt încărcate cu brânză sau dressing. (Dar semințe de mac de căpșuni este una mare). Cere pentru dressing pe partea și veți ajunge, probabil, folosind mult mai puțin, păstrându-l chiar mai sănătos.

Starbucks

Data viitoare când sunteți de alimentare cu cofeina a verifica afară unele dintre opțiunile Starbucks sănătos, ar fi cutii lor de proteine, fulgi de ovăz, sau sandwich-uri alb de ou.

Chipotle

În timp ce ar putea fi tentant pentru a obține un burrito gigant cinci zile pe săptămână,(crede-mă, a fost acolo),Chipotle are o mulțime de opțiuni destul de sănătos, dacă alegeți un castron în loc de un burrito și sunt conștienți de ceea ce merge acolo.

Încercați să stați departe de smântână și brânză, dar răsfățați-vă cu guacamole tot ce vrei. Acesta poate fi foarte mare în calorii / grăsimi, dar este, de asemenea, o grăsime sănătoasă, așa că am spus arunca-l acolo cu unele orez brun, legume, și proteine și sunteți gata de plecare.

Metrou

Ai observat vreodată că există un metrou oriunde te duci? Când eu sunt pe o excursie devine meu du-te la opțiune, deoarece este în esență singura opțiune pe aceste întinderi lungi de neant. În timp ce juriul este pe în cazul în care carnea de prânz sunt sănătoase sau nesănătoase,(sugestie: turcia este, probabil, cea mai bună opțiune)au o multime de alte opțiuni, ar fi un sub veggie, folie de ou alb, și salate.

Burger King

BK are câteva opțiuni de salata, care, dacă faci pui la gratar si nu-l sufoca în dressing nu sunt așa de rău. Dar preferata mea e burgerul vegetarian. Într-o zi indulgent îmi place să-l toate îmbrăcat (mayo, ketchup, brânză, etc), dar dacă îl fără maioneză, chiar și cu opțiunea de brânză este încă destul de scăzut în calorii / grăsime în timp ce fiind ridicat în proteine.

Taco Bell

Ar fi orice muzician pe bază de fast-food lista fi completă, fără o mențiune de Taco Bell?

Taco Bell a devenit în mod surprinzător mult mai sănătos (în ceea ce privește fast-food merge) decât a folosit pentru a fi. Ei au câteva opțiuni de cal scăzut, mai multe opțiuni veggie decât oricând înainte, și mai multe opțiuni de mare de proteine.

Unele lucruri pentru a verifica afară sunt castron lor de proteine (veggie și non-veggie opțiuni disponibile), sau burritos lor meniu de putere. Pentru a reduce grăsime / calorii sari peste smantana si sos de avocado. Dar nu ezitați să adăugați pe care guacamole!


Angela Mastrogiacomo este fondatorul și CEO alMuddy Paw PR , în cazul în careartiștii ei au văzut plasarea pe Alternative Press, Substream, New Noise, și mai mult. Ea este, de asemenea, proprietarul de muzică blog-ulInfectious Magazine.

Tag-uri: fast-food featuring touring