[Editor's Notă: Acest articol a fost scris de Suzanne Paulinski.]
Nu există două moduri despre el - 2020 este doar la jumătatea drumului făcut și este deja luat o taxă imensă pe oameni la nivel global. Pentru prea mult timp ați fost programat la "Hustle 24 / 7" și somn atunci când sunteți mort și experiență durere, deoarece asta e ceea ce creează o mare arta.
Ei bine, eu sunt de asteptare bullsh * t.
La ce bun să construiești o carieră de succes dacă nu ai timp să te bucuri de ea? Viața nu este alcătuită numai din scopuri - viața se întâmplă, de asemenea, în călătoria dintre obiective.
Dar, chiar acum că viața se simte foarte departe de sub controlul tău, am dreptate? Deci, puteți continua să lucreze spre obiectivele dumneavoastră și bucurați-vă de viață și să se simtă în control al timpului pe care îl sunt date în mijlocul unei închideri globale, atunci când ai putea gestiona abia un echilibru de muncă / viață înainte de lume a început filare de pe axa sa?
Iată trei sfaturi pentru pandemie-proofing timpul dvs., astfel încât să puteți continua să vă atingeți obiectivele, indiferent de ceea ce viața aruncă la tine:
Identificați-vă prioritățile
În timp ce unii doresc să anuleze acest an trecut cu totul, alții sunt realizarea poate că acesta este anul lumea a fost de așteptare pentru - poate că toți am nevoie pentru a lovi pauză un pic și reevalua prioritățile noastre.
Acum, mai mult ca niciodată, este important să vă redefiniți agitația – cu alte cuvinte, să încălcați regulile pe care industria muzicală v-a învățat-o și să vă scrieți propriile reguli pentru construirea carierei pe care o doriți pe baza a ceea ce contează pentru dvs. La urma urmei, nimeni nu este mai mult de un expert în identificarea priorităților dumneavoastră decât tine.
Acest lucru se poate simți dificil atunci când nu sunteți sigur de următorii pași și uita-te la experți în industrie pentru a vă spune ce strategii sunt cele mai bune și în cazul în care este cel mai bine să investească timp, bani, și energie. Dar, când vine vorba de gestionarea timpului, prioritățile tale vor fi factorul decisiv în modul în care vă petreceți timpul.
O plantă crește atunci când o udați, și același principiu se aplică în creșterea carierei tale. Dacă vă petreceți timpul comparându-vă cu alții online,sau răspândirea vă se concentreze subțire în mai multe sarcini la o dată, nu veți ajunge foarte departe. Când vă puneți energia în ceea ce contează și lucrați cu intenție, veți vedea acul muta mult mai repede.
Ia clar cu privire la ceea ce contează în viața ta și ceea ce este cel mai presant, deoarece se referă la obiectivele de carieră. Desenați limite stricte în jurul timpului și asigurați-vă că timpul pe care îl aveți este petrecut concentrându-vă doar pe acele priorități, orice altceva poate aștepta.
Asigurați-vă o prioritate
Dacă vă simțiți copleșit de presiunea de a face totul, de teama de a cădea în urmă, de lipsa de timp, venituri și energie pentru a obține totul făcut - ia un moment. Respiră. Respiră.
Aceasta nu este o chestiune de a nu fi capabil, sau nu au suficient timp. Este o chestiune de a obține clar cu privire la prioritățile tale, și tu ești unul dintre ei.
Una dintre multele reguli pe care trebuie să le încălcăm și pe care le-am învățat un pic prea bine din această industrie este că trebuie să suferim pentru a dovedi cât de mult vrem să o facem.
Aflați din multitudinea de lecții care au venit înainte - sinucideri, supradoze de droguri, boli mintale, arde - nimic nu este în valoare de a pierde-te și / sau timp cu cei dragi. Potrivit acestui articol Rolling Stone, "Într-un studiu din 2018 al asociației de cercetare din industria muzicală, 50% dintre muzicieni au raportat simptome de depresie, comparativ cu mai puțin de 25% din populația adultă generală."
Lipsa somnului și o dietă dezechilibrată pot duce la emoții accentuate și la incapacitatea de a gândi clar și rațional. Construirea unei cariere în muzică necesită abilități clare, concentrat de luare a deciziilor și o mulțime de încredere și credință în abilitățile dumneavoastră.
Programează timpul liber. Programează-ți timpul să ai grijă de tine. Ea nu trebuie să ia mult timp, dar în mod constant având grijă de tine vă va permite să pună mai multă energie și să se concentreze în obiectivele tale, fără mintea ta, corpul și emoțiile de cotitură pe tine.
Acordă-ți mai puțin timp
O altă regulă care trebuie încălcată este această abordare "24/7 Hustle". Nu e nimic în neregulă cu hustling și de lucru din greu, dar de planificare într-o zi de 24 de ore este înșelătoare și de neatins, făcându-vă să supra-plan de zile și setați-te pentru eșec.
Când te gândești că într-un interval de timp de 24 de ore supraestimezi grosonezi cât de mult poți face într-o zi, și apoi când nu-ți îndeplinești toate obiectivele în acea zi te simți leneș și imediat stresat că ești acum în spatele mingii. În realitate, ai pus bara imposibil de mare și ai devenit orbit de la a vedea lucrurile pe care le-ați realizat și de a face bine.
Prin planificarea într-o zi de 4 ore vă permite să fie mai realist cu alegerea ceea ce să se concentreze pe obtinerea făcut. În cazul în care 8 ore sunt retrase din circuitul agricol pentru somn, dacă aveți de gând să mănânce, merge la baie, care rulează comisioane, și menținerea casa ta, aveți mult mai puțin timp decât crezi.
Să nu mai vorbim dacă aveți copii, un loc de muncă de zi, o boală cronică, o problemă de sănătate mintală, și - oh da - viața din jurul tău se întâmplă că nu se poate controla (de exemplu, o închidere la nivel mondial sau mercur retrograde care cauzează tech-ul să acționeze în sus sau un membru al familiei se îmbolnăvește sau de știri ciopârțire departe la credința ta în lume în fiecare zi).
Acordați-vă mai puțin timp pentru a vă dedica priorităților, astfel încât să vă puteți deplasa mai puțin copleșiți, să nu vă mai simțiți ca un eșec și să vă atingeți obiectivele în fiecare zi.
Definește-ți propria agitație în termenii tăi și începe să te simți mai mult în controlul timpului tău, viața ta, și viitorul tău.
Tag-uri: featuringagitațieprioritățile pandemieide sănătate mintală