Het leven tijdens de quarantaine: Hoe te Stave Off Muzikale Burnout

6 mei 2020

Dit artikel is geschreven door Patrick McGuire en maakt deel uit van onze lopende Life During Quarantine serie. ]

Voor optimistische muzikanten is de verleiding om COVID-19 te zien als een creatieve kans om thuis te blijven en veel muziek te maken te groot om te weerstaan.

Je zou kunnen denken dat meer tijd thuis betekent dat je meer tijd hebt om te schrijven, op te nemen, te produceren en te promoten, maar de realiteit is dat wat er nu in de wereld en in je persoonlijke leven gebeurt, het moeilijk of zelfs onmogelijk kan maken om je op muziek te concentreren. Als je jezelf in deze onzekere tijden te mager opstelt, laat je jezelf kwetsbaar voor het soort creatieve burnout dat ernstige schade kan toebrengen aan je muziekcarrière.

Maar door ruimte in je creatieve leven te laten voor pauzes, geduld en vriendelijkheid, heb je de beste kans om productief en consistent te creëren tijdens de COVID-19-crisis. 

Doe het rustig aan met jezelf

Niemand op de planeet is immuun voor de impact van COVID-19. Het maakt niet uit wie je bent, hoe oud je bent en waar je woont, deze crisis heeft je leven bijna zeker op een serieuze manier omgegooid.

In plaats van je muziekroutine te zien als een kans om te vergeten wat er in je leven gebeurt en voor de mensen om wie je geeft, is het cruciaal om te erkennen dat je door iets dat diepgaand uitdagend is heengaat. Onthoud dit wanneer het onmogelijk voelt om een liedje af te maken of wanneer het verleidelijk wordt om jezelf te dwingen om aan muziek te werken. Je focus en energie zullen in deze periode waarschijnlijk in talloze richtingen worden gesplitst, en dit is begrijpelijkerwijs frustrerend. Maar jezelf in elkaar slaan en je slecht voelen over het feit dat je niet in staat bent om zo doordacht of productief te werken als je normaal doet, zal jezelf alleen maar vermoeid en gefrustreerd achterlaten.

Jezelf met vriendelijkheid en geduld benaderen in deze waanzinnig complexe en onzekere tijd is een van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen. 

Dwing het niet.

Serieuze muzikanten zijn gewend om te bulldozeren door schijnbaar onoverkomelijke uitdagingen en daardoor beter af te zijn.

Jammer genoeg is wat we collectief onder ogen zien veel ernstiger dan de moeilijkheid om een nieuw instrument te leren, een negatieve recensie op te vangen of naar een lege kamer te spelen. Jezelf dwingen om productief te zijn in deze tijd kan gemakkelijk averechts werken door je motivatie te ondermijnen en je af te leiden van wat je nodig hebt om als persoon te gedijen.

We ervaren allemaal een burn-out om verschillende redenen, maar over het algemeen komt het erop neer dat we meer middelen aan onze muziekcarrière besteden dan we comfortabel kunnen geven. Het is waarschijnlijk dat je op sommige dagen het gevoel hebt dat je gewoon niet de motivatie of het geduld hebt om aan je muziek te geven op dit moment, en dat is niet iets waar je je slecht over moet voelen. In plaats van jezelf te dwingen om te werken als je niet kunt of wilt, geef je jezelf genade in deze periode.

Leg je instrument neer, sluit je DAW, en geef het een andere dag. Onthoud, levenslange muzikanten zijn langeafstandslopers, geen sprinters. Pauzes zijn goed voor je muziekcarrière. Doorzetten ondanks een gebrek aan focus en motivatie is dat niet. 

Concentreer je op wat je het liefst doet

In deze moeilijke tijden is het misschien moeilijker dan gewoonlijk om vervelende taken aan te pakken, zoals muziek op blogs zetten en lastige muziekpassages op je instrument vastnagelen. U kunt een muzikale burnout voorkomen door op de pauzeknop op deze activiteiten te drukken en te verdubbelen op wat u het liefste doet in de muziek.

Door dit te doen blijft uw creatieve energie en opwinding behouden en krijgt u structuur in uw inspanningen gedurende deze tijd. Het is ook belangrijk om te proberen de druk van buitenaf zo veel mogelijk weg te nemen. Het najagen van populariteit of te veel focussen op het gebruik van dit moeilijke moment om je muziek vorm te geven kan gemakkelijk het plezier en de creatieve kracht uit je werk halen.

Nul in wat je leuk vindt aan het maken van muziek, en doe het op de manier die het beste past in je leven en wat je ervaart. 

Check in met jezelf

Onder normale omstandigheden is het gemakkelijk om door de dagelijkse gang van zaken van je muziekcarrière te zweven zonder de tijd te nemen om na te denken. Dit zijn echter geen normale omstandigheden, dus het inchecken bij jezelf is cruciaal om burnout te voorkomen.

Dit betekent dat je het werk van het maken van muziek verschuift naar het pauzeren en je afvraagt hoe je je voelt, of je geniet van wat je doet, en of het werk dat je doet je daadwerkelijk helpt om je dichter bij je doelen te brengen.

Het 'inchecken' telt nog steeds als muziekgerelateerd werk omdat het niet altijd gemakkelijk is, maar wel noodzakelijk. De eerste stap is vragen, en de tweede is luisteren en acteren. Als je het gevoel krijgt dat je overweldigd bent, geen energie meer hebt of geen inspiratie meer hebt, dan is het tijd om een stapje terug te doen en je te concentreren op het nemen van de niet-muzikale delen van je leven voor de tijd die je nodig hebt. Je voelt je misschien verslagen en doelloos als je dit doet, maar het is een actie die daadwerkelijk kan helpen om je creativiteit op de lange termijn in stand te houden.

Er is geen handleiding voor hoe om te gaan met een crisis als deze, maar het is belangrijk om te onthouden dat een burn-out een probleem is dat de muzikanten zelfs in de beste omstandigheden plaagt. Door in deze periode een vriendelijke, geduldige benadering met je werk te omarmen, kun je je als muzikant blijven richten op het creëren en verkennen. 


Patrick McGuire is schrijver, componist en ervaren toerist.

Tags: leven tijdens quarantaine