Dit artikel is geschreven door Suzanne Paulinski.
Er zijn geen twee manieren om dat te doen - 2020 is nog maar halverwege en het heeft al een enorme tol geëist van de mensen op mondiaal niveau. Te lang ben je geprogrammeerd om 24/7 te 'Hustle' en te slapen als je dood bent en pijn ervaart, want dat is wat grote kunst creëert.
Nou, ik noem het onzin.
Wat heeft het voor zin om een succesvolle carrière op te bouwen als je geen tijd hebt om ervan te genieten? Het leven bestaat niet alleen uit doelen - het leven gebeurt ook in de reis tussen de doelen door.
Maar, op dit moment dat het leven erg buiten jouw controle is, heb ik gelijk? Dus hoe kun je blijven werken aan je doelen en genieten van het leven en het gevoel hebben dat je de controle hebt over de tijd die je krijgt te midden van een wereldwijde stillegging, terwijl je nauwelijks een balans tussen werk en privéleven kon vinden voordat de wereld van zijn as begon te spinnen?
Hier zijn drie tips om uw tijd te beveiligen tegen een pandemie, zodat u uw doelen kunt blijven bereiken, ongeacht wat het leven u aandoet:
Identificeer uw prioriteiten
Terwijl sommigen het afgelopen jaar helemaal willen afzeggen, realiseren anderen zich dat dit misschien wel het jaar is waar de wereld op wacht - misschien moesten we allemaal even pauzeren en onze prioriteiten heroverwegen.
Nu, meer dan ooit, is het belangrijk om je hustle te herdefiniëren - met andere woorden, breek de regels die de muziekindustrie je heeft geleerd en schrijf je eigen regels uit voor het opbouwen van de carrière die je wilt, gebaseerd op wat voor jou belangrijk is. Immers, niemand is meer een expert in het identificeren van je prioriteiten dan jij.
Dit kan moeilijk aanvoelen als je niet zeker bent van je volgende stappen en als je naar experts in de industrie kijkt om je te vertellen welke strategieën het beste zijn en waar je je tijd, geld en energie het beste kunt investeren. Maar als het gaat om het beheer van uw tijd, zullen uw prioriteiten de beslissende factor zijn in de manier waarop u uw tijd besteedt.
Een plant groeit als je hem water geeft, en hetzelfde principe geldt voor de groei van je carrière. Als je je tijd besteedt aan het vergelijken van jezelf met anderen online, of als je je focus dunnetjes over meerdere taken tegelijk verspreidt, kom je niet ver. Als je je energie steekt in wat belangrijk is en je werkt met intentie zul je de naald veel sneller zien bewegen.
Maak duidelijk wat er belangrijk is in je leven en wat het meest urgent is als het gaat om je carrièredoelen. Trek strikte grenzen rond je tijd en zorg ervoor dat de tijd die je wel hebt wordt besteed aan het focussen op alleen die prioriteiten, al het andere kan wachten.
Maak jezelf een prioriteit
Als je je overweldigd voelt door de druk om het allemaal te doen, door de angst om achterop te raken, door het gebrek aan tijd, inkomen en energie om het allemaal voor elkaar te krijgen - neem dan even de tijd. Adem in. Adem uit.
Dit is geen kwestie van niet in staat zijn, of niet genoeg tijd hebben. Het is een kwestie van het duidelijk maken van je prioriteiten, en jij bent een van hen.
Een van de vele regels die we moeten overtreden en die we een beetje te goed hebben geleerd van deze industrie is dat we moeten lijden om te bewijzen hoe graag we dat willen.
Leer van de ontelbare lessen die we eerder hebben geleerd - de zelfmoorden, de overdosis drugs, de geestesziekte, de burn-out - niets is het waard om jezelf en/of tijd te verliezen met je geliefden. Volgens dit artikel van Rolling Stone: "In een onderzoek van de onderzoeksvereniging van de muziekindustrie in 2018 meldde 50% van de musici dat ze de symptomen van een depressie bestreden, vergeleken met minder dan 25% van de algemene volwassen bevolking".
Slaaptekort en een onevenwichtige voeding kunnen leiden tot verhoogde emoties en een onvermogen om helder en rationeel te denken. Het opbouwen van een carrière in de muziek vereist duidelijke, gerichte beslissingsvaardigheden en veel vertrouwen in je capaciteiten.
Plan een vrije tijd in. Plan tijd in om voor u te zorgen. Het hoeft niet lang te duren, maar door consequent voor jezelf te zorgen kun je meer energie en focus in je doelen stoppen, zonder dat je geest, lichaam en emoties zich tegen je keren.
Geef jezelf minder tijd
Een andere regel die moet worden gebroken is deze '24/7 Hustle'-aanpak. Er is niets mis met hustling en hard werken, maar plannen in een 24-uurs dag is misleidend en onbereikbaar, waardoor je je dagen overdrijft en je op een mislukking voorbereidt.
Als je denkt dat je in een 24-uurs tijdsbestek veel te veel kunt doen in één dag, en als je die dag niet al je doelen bereikt, dan voel je je lui en ben je meteen gestrest dat je nu achter de bal aan zit. In werkelijkheid heb je de lat onmogelijk hoog gelegd en word je verblind door het zien van de dingen die je wel hebt bereikt en goed hebt gedaan.
Door te plannen in een 4-uur durende dag laat je jezelf realistischer zijn met het kiezen van wat er gedaan moet worden. Als er 8 uur wordt gereserveerd om te slapen, als je van plan bent om te eten, naar de badkamer te gaan, boodschappen te doen en je huis te onderhouden, heb je veel minder tijd dan je denkt.
Om nog maar te zwijgen van het feit dat je kinderen hebt, een dagtaak, een chronische ziekte, een geestelijk gezondheidsprobleem en - o ja - het leven om je heen dat je niet onder controle hebt (d.w.z. een wereldwijde uitschakeling of kwikretrogrades die ervoor zorgen dat je techneut zich opstelt of dat een familielid ziek wordt of dat het nieuws je geloof in de wereld elke dag verkwanselt).
Geef jezelf LESS tijd om je aan je prioriteiten te wijden, zodat je de dag minder overweldigd doorkomt, je niet meer als een mislukking voelt, en elke dag dichter bij je doelen komt.
Definieer je eigen drukte op je eigen voorwaarden en begin meer controle te krijgen over je tijd, je leven en je toekomst.
Tags: featuring hustle geestelijke gezondheid pandemie prioriteiten