7 ของอาหารที่มีสุขภาพดี (เร็ว) ตัวเลือกในทัวร์

กันยายน 17, 2018

[บรรณาธิการหมายเหตุ: บทความนี้เขียนโดยแองเจล่า Mastrogiacomo ในชิ้นนี้แองเจล่าแบ่งลงบางส่วนของตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพในโลกของอาหารอย่างรวดเร็วบนท้องถนนและบางคนอาจทําให้คุณประหลาดใจ หากคุณมาที่นี่เพื่อเตรียมพร้อมความรู้ก่อนที่จะเข้าชมถนนโปรด อ่านบทความชุดการอยู่รอดทัวร์ของเราล่าสุด ด้วย!]

การท่องเที่ยวควรเป็นเวลาที่มีมนต์ขลัง มันเป็นโอกาสที่เหลือเชื่อที่จะเห็นเมืองใหม่พบแฟนใหม่ได้รับรู้สถานที่ใหม่ๆและเพิ่งมีประสบการณ์ที่ไม่ธรรมดา

แต่ในความท้าทายมากมายของการทัวร์มากินเพื่อสุขภาพ ในขณะที่มันอาจจะสนุกที่จะหลงระเริงในไม่กี่ staples อาหารอย่างรวดเร็วที่คุณไม่เคยมีมาก่อนเช่นการเดินทางครั้งแรกของคุณ In - N - Out, ในที่สุดร่างกายของคุณเป็นไปได้ความอยากอาหารสุขภาพบางอย่างเพื่อให้มันเชื้อเพลิงในช่วงที่ยาวนานและคืนที่มีพลัง

เราได้รวบรวมรายการตัวเลือกเพื่อสุขภาพบางอย่างในขณะที่บนท้องถนน ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณกําลังตีถนนสําหรับการท่องเที่ยวหรือการเดินทางถนนที่มหากาพย์ให้รายการปิดนี้

เฟรชซี

นี้ห่วงโซ่แคนาดาเป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉัน ฉันแรกค้นพบมันในขณะที่อาศัยอยู่ในโตรอนโต แต่พวกเขามีสถานที่ทั้งหมดทั่วสหรัฐอเมริกา (และอื่น ๆ !) ร้านอาหารสไตล์อาหารจานด่วนที่ให้บริการอาหารอย่างรวดเร็วพร้อมอาหารเพื่อสุขภาพแสนอร่อยและหลากหลาย พวกเขามีตันของตัวเลือกสลัด, และสลัดใด ๆ ที่สามารถเปิดเป็นห่อ, เช่นเดียวกับข้าวชาม. ทุกอย่างตั้งแต่ Cobb ไปจนถึงควายไปจนถึงสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนและไกลกว่า ตัวเลือกมากมายมีอาหารสุดๆ เช่น ผักคะน้า, quinoa และอะโวคาโดเพื่อให้คุณสามารถอยู่เน้นและมีพลังบนท้องถนน

ปาเนรา

Panera เป็นหนึ่งในร้านอาหารของฉันไปอยู่แล้ว แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่บนท้องถนนที่พวกเขาสามารถนําเสนอบางตัวเลือกที่อร่อยและมีสุขภาพดีจริงๆ ที่ถูกกล่าวว่าพวกเขามีบางตัวเลือกแคลอรี่ / ไขมันสูงหลอกลวงเพื่อที่จะทําวิจัยของคุณ

สําหรับอาหารเช้า, ตรวจสอบอะโวคาโด, ไข่ขาว, และแซนวิชผักขม, หรือข้าวโอ๊ตของพวกเขากับอัลมอนด์, quinoa, และน้ําผึ้ง. สําหรับมื้อกลางวัน / มื้อเย็นเช็คเอาท์ veggie เมดิเตอร์เรเนียน (เพิ่มอะโวคาโด)หรือไก่งวงอบและ BLT อะโวคาโด สําหรับสลัดคุณไม่สามารถไปอย่างผิดปกติกับใด ๆ ของพวกเขาตราบใดที่พวกเขาจะไม่เต็มไปด้วยชีสหรือน้ําสลัด (แต่เมล็ดงาดําสตรอเบอร์รี่เป็นหนึ่งที่ดี) ขอแต่งตัวที่ด้านข้างและคุณอาจจะจบลงโดยใช้มากน้อย, ทําให้มันสุขภาพดี.

สตาร์บัคส์

ครั้งต่อไปที่คุณเติมน้ํามันคาเฟอินตรวจสอบบางส่วนของ Starbucks'ตัวเลือกสุขภาพเช่นกล่องโปรตีนของพวกเขาข้าวโอ๊ตหรือไข่แซนวิชสีขาว

ชิปโอเติล

ในขณะที่มันอาจจะดึงดูดที่จะได้รับ burrito ยักษ์ห้าวันต่อสัปดาห์ (ไว้วางใจฉัน, ได้รับมี), Chipotle มีจํานวนมากตัวเลือกสุขภาพสวยถ้าคุณเลือกชามแทน burrito และ cognizant ของสิ่งที่ไปในนั้น

ลองอยู่ห่างจากครีมและชีสเปรี้ยว แต่ดื่มด่ํากับ guacamole ทั้งหมดที่คุณต้องการ มันสามารถสูงจริงๆแคลอรี่ / ไขมัน, แต่ก็ยังมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ, ดังนั้นผมจึงบอกว่าโยนมันอยู่ในนั้นด้วยข้าวกล้องบาง, ผัก, และโปรตีนและคุณดีไป.

รถไฟ ใต้ ดิน

คุณเคยสังเกตเห็นว่ามีรถไฟใต้ดินอย่างแท้จริงทุกที่ที่คุณไป? เมื่อฉันในการเดินทางถนนมันจะกลายเป็นตัวเลือกของฉันไปที่เพราะมันเป็นพื้นตัวเลือกเดียวที่เหยียดยาวของ nothingness ในขณะที่คณะลูกขุนจะออกถ้าเนื้ออาหารกลางวันมีสุขภาพดีหรือไม่แข็งแรง, (hint: ไก่งวงน่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ) พวกเขามีมากมายของตัวเลือกอื่น ๆ เช่นผักย่อย, ไข่ห่อสีขาว, และสลัด.

เบอร์เกอร์คิง

BK มีตัวเลือกสลัดไม่กี่, ซึ่งถ้าคุณทําไก่ย่างและไม่ได้ตีมันในการแต่งกายไม่ได้เลวร้าย. แต่ฉันชอบคือเบอร์เกอร์ผัก ในวันที่ผ่อนคลายผมชอบที่จะได้รับมันแต่งตัวทั้งหมด (มาโย, ซอสมะเขือเทศ, ชีส, ฯลฯ ) แต่ถ้าคุณได้รับมันโดยไม่ต้องมาโยแม้จะมีตัวเลือกชีสก็ยังคงสวยต่ําแคลอรี่ / ไขมันในขณะที่กําลังโปรตีนสูง

ทาโค เบลล์

รายการอาหารด่วนจากนักดนตรีจะสมบูรณ์โดยไม่ต้องพูดถึง Taco Bell?

ทาโก้เบลล์มีสุขภาพที่ดี (เท่าที่อาหารฟาสต์ฟู้ดไป) พวกเขามีไม่กี่ตัวเลือกแคลต่ําตัวเลือกผักมากขึ้นกว่าเดิมและหลายทางเลือกโปรตีนสูง

บางสิ่งที่ต้องตรวจสอบเป็นชามโปรตีนของพวกเขา (ผักและที่ไม่ใช่ตัวเลือกผักที่มีอยู่) หรือ burritos เมนูพลังงานของพวกเขา เพื่อลดไขมัน / แคลอรี่ข้ามครีมเปรี้ยวและซอสอะโวคาโด. แต่รู้สึกฟรีเพื่อเพิ่มที่ guacamole!


แองเจล่า Mastrogiacomoเป็นผู้ก่อตั้งและซีโอซีของMuddy Paw PR ที่ศิลปินของเธอได้เห็นตําแหน่งบนกดทางเลือก Substream, เสียงใหม่และอื่น ๆ เธอยังเป็นเจ้าของเพลงบล็อกนิตยสารติดเชื้อ.

Tags: อาหารจานด่วนที่มีการท่องเที่ยว