[หมายเหตุบรรณาธิการ: บทความนี้เขียนโดย Suzanne Paulinski และเป็นล่าสุดในชีวิตอย่างต่อเนื่องของเราในระหว่างชุดกักกัน
ตอนนี้เราได้เจอมส์เหล่านั้นบนสื่อสังคมว่า "แรงบันดาลใจ" กับนิทานของนักคณิตศาสตร์ที่แก้ปัญหาคณิตศาสตร์บ้าบางอย่างในช่วงภัยพิบัติใน 1400s; ศิลปินหรือศิลปินที่สร้างผลงานที่โด่งดังที่สุดในโลกในช่วงปี 1600 และนักประดิษฐ์ที่ในช่วง Great อาการซึมเศร้าสร้างเครื่องมือที่เปลี่ยนวิธีการที่เราอาศัยอยู่อย่างสมบูรณ์
ในความเป็นจริงฉันแน่ใจว่าเราเร็ว ๆ นี้จะหาสตีฟงานสร้าง iPhone ในขณะที่เขาถูกขังอยู่ในชั้นใต้ดินของเขาบ้านโรงเรียนเด็กและสังคม distancing ตัวเองจากทีมงานของเขาช่างเทคนิค
เหล่านี้ สูง-พูดเกินจริงเรื่องราวในขณะที่ตั้งใจที่จะสว่างไฟของแรงจูงใจภายในของเรามักจะปล่อยให้เรารู้สึกหลังในงานของเราตัดสินไม่พอและความดันที่จะยิ่งมีประสิทธิผลกว่าที่เราคาดหวังว่าตัวเองเป็นเมื่อโลกรู้สึกขวาขึ้น
สองตํานานการผลิตที่ใหญ่ที่สุดออกมีตอนนี้มีที่ (1) มีบาง วิธีที่เราควรจะใช้ เวลานี้และ (2) เราทันใดนั้นมีเวลา มากขึ้น ในขณะนี้ที่เรากําลังติดอยู่ที่บ้าน
ก่อนอื่นไม่มีวิธีผิด ในการใช้เวลานี้ - มีเพียงทาง ของคุณ เท่านั้น เราทุกคนต่อสู้ต่อสู้ที่แตกต่างกันในหน้าบ้าน - จากความเจ็บป่วยทางจิตเพื่อคนที่คุณรักป่วยเพื่อเด็กที่เรียนที่บ้านเพื่อหากิจวัตรใหม่ที่จะสูญเสียงานเพื่อขาดแคลนอาหาร / การดูแลทางการแพทย์ / ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและอื่น ๆ
บางคนจะตื่นเต้นที่จะอยู่ที่บ้านมากขึ้น แต่กําลังดิ้นรนที่จะจ่ายค่าในขณะที่คนอื่นสามารถที่จะทําให้สิ้นสุดตอบสนอง แต่กําลังดิ้นรนโดยไม่ต้องเดินทางและเสรีภาพที่จะไปที่พวกเขาต้องการกับใครที่พวกเขาต้องการ
บางส่วนของเรามีแผนทั้งหมดของเราหันกลับหัวกลับด้านและภายในออกและถูกบังคับให้เรียนรู้ชุดทักษะใหม่ทั้งหมดในขณะที่คนอื่น ต้องวางแผนของพวกเขาไว้เพื่อช่วยคนที่รักที่มีแผนการถูกยิงไปในห่า.
ทางไหนก็ได้ที่นายหั่นมัน
ประการที่สองในขณะที่หลายคนคิดว่า"ตอนนี้เป็นเวลาที่สมบูรณ์แบบสําหรับผมที่จะทําสิ่งที่ฉันมักจะกล่าวว่าฉันจะทําถ้าฉันมีเวลา"ที่ถือขึ้นเมื่อโลกที่เราครั้งหนึ่งรู้ว่าไม่สมบูรณ์ไม่รู้จัก
เราไม่มีเวลามากขึ้น – เรามีน้อยในขณะนี้เป็นมากขึ้นของเวลาของเราคือการใช้จ่ายการจัดการความเครียดของเราและปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดและ คาดเดาไม่ได้ ตอนนี้เรากําลังเผชิญในชีวิตประจําวัน.
สัญญาเหล่านั้นเราทําเอง, ภาระผูกพันเหล่านั้นเราสาบานเราจะเก็บเมื่อเรา "มีเวลา" ไม่ได้ใช้ที่นี่จึงไม่จําเป็นต้องตัดสินตัวเองสําหรับการทําลายสัญญาเหล่านั้น - เราไม่ได้ทําลายพวกเขาเพราะเราไม่ได้มีเวลา.
เป็นเพลง preneurs เราเผชิญกับสิ่งที่พวกเขาเรียกว่าการตัดสินใจความเหนื่อยล้า - อ่อนเพลียจากตลอดเวลาต้องตัดสินใจทุกและแบกน้ําหนักของต้องตัดสินใจเหล่านั้นจะประสบความสําเร็จคน - และที่ในวันดี.
ในนี้ "ใหม่ปกติ" เราทุกคนหันหน้าไปทางมีแรงกดดันเพิ่มความเมื่อยล้าของศีลธรรม บทความโรล ลิงสโตน นี้อธิบายว่า "เป็นวัฒนธรรมที่ไหม้หมดก่อนการระบาดของโรคหลอดเลือดหัวใจตีไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาของการเปลี่ยนแปลงสังคมแผ่นดินไหวได้ทําให้เราปรับในวิธีที่ส่วนใหญ่ของเราไม่เคยคิด."
การตัดสินใจลงไปหรือไม่ขั้นตอนนอกทุก, ตอนนี้ดําเนินการกับมันน้ําหนักของรู้ว่ามีความเป็นไปได้ที่เราจะวางสุขภาพของเราที่มีความเสี่ยงและ / หรือการวางสุขภาพของผู้อื่นที่มีความเสี่ยงกับการตัดสินใจของเรา.
และในขณะที่เราทุกคนร่วมกันในความเครียดเพิ่มนี้, วิธีที่แต่ละเราตอบสนองต่อมันแตกต่างกัน. มันเหมือนเที่ยวบินของตัวเองหรือการตอบสนองเที่ยวบิน - เราทั้งสองจะผลักดันหนักหรือความสะดวกขึ้นและชะลอตัวลง
ทั้งผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งและทั้งสองต้องตระหนักตนเองเพื่อให้เราไม่ได้ทําอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไปของสุดขีด 'สร้างแรงบันดาลใจมาราธอน', เป็นฉันเรียกว่า, สามารถนําไปสู่ ความเหนื่อยหน่ายและ forgoing รักของคุณมากเกินไปสามารถนําไปสู่การแข่งขันขนาดใหญ่ของภาวะซึมเศร้า.
นี่คือเคล็ดลับห้าข้อในการหาพื้นตรงกลางระหว่างการเร่งรีบและซ่อนตัวอยู่:
1.นิยามสิ่งที่ผลิต/ ความสําเร็จหมายถึงคุณของ นี้ไม่ได้หมายความว่าชําระ, แต่หมายความว่าจะตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับจิตใจ / ร่างกายของคุณ. รับทราบว่าสิ่งที่เคยเป็นจริงเป้าหมายอาจ ตอนนี้ ไม่สมจริงในบริบทของสิ่งที่คุณกําลังจะผ่านเพื่อปรับตาม โดยปกติคุณจะเลือกสามสิ่งที่จะเน้นในวันที่กําหนดให้เลือก 1 แทน
2. กําจัดคําว่า "ควร" และตรวจสอบเมื่อคุณใช้มัน ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นไม่มีวิธีที่เหมาะสมในการจัดการทั้งหมดนี้ เมื่อคําว่า "ควร" ปรากฏขึ้นเป็นเวลาที่ดีที่จะตีหยุดและคําถามว่าทําไมคุณรู้สึกกดดันในการดําเนินการบางอย่างหรือทํางานบางอย่างให้เสร็จสมบูรณ์ จากนั้นกลับไปฟังสิ่งที่ร่างกายของคุณต้องการในขณะนี้และทําดีที่สุดของคุณที่อยู่
3.รักษาทุกวันแยกของ วันนี้คุณอาจมีประสิทธิผลแต่ที่ doesn't ให้แน่ใจว่ามันจะมีประสิทธิผลในวันพรุ่งนี้ ใช้เวลาหนึ่งวันในเวลาและให้ตัวเอง looser / กําหนดเวลาขนาดใหญ่ กดหยุดในการวางแผนมากเกินไปล่วงหน้าและมุ่งเน้นในปัจจุบัน
4รู้ว่าสิ่งที่ชาร์จคุณและสองครั้งที่คุณมักจะกระทําที่จะทํามัน อีกครั้งคุณมีเวลาน้อยวันนี้ไม่มาก คุณยังอยู่ภายใต้ความกดดันมากขึ้นเพื่อให้ขึ้นเวลาดูแลตัวเอง หากคุณปกติไม่เน้นการดูแลตัวเองทําให้มันมีความสําคัญสูงสุด ถ้าคุณตั้งเวลากันปกติหนึ่งชั่วโมงสําหรับ "ฉันเวลา" ลองสอง การสร้างอาชีพเป็นสิ่งสําคัญ แต่คุณไม่สามารถเทจากเรือที่ว่างเปล่าเพื่อเติม 'er ขึ้น!
5. อย่าทําคนเดียว สังคม distancing ได้ทําให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้นแม้ว่าเราจะกลับ introverts ที่รักเวลาคนเดียว ความรับผิดชอบจะช่วยเสมอเมื่อทํางานไปสู่เป้าหมายและตอนนี้มากขึ้นกว่าที่เคยเชื่อมต่อกับผู้อื่นเป็นสิ่งสําคัญสําหรับการเดินทางผ่านเวลาที่ไม่แน่นอน
สิ่งสําคัญที่สุดคือจําไว้ว่าคุณไม่สามารถเลอะเวลานี้ขึ้น คุณไม่สามารถเสียมันและคุณไม่สามารถชิงไหวชิงไหวมัน ไม่มีพิมพ์เขียวสําหรับเรื่องนี้เพื่อให้ของคุณเอง นายมีนี่ เราทุกคนรู้
แท็ก: นําเสนอชีวิตระหว่างประสิทธิภาพการกักกัน