นิยามใหม่ของความรวดเร็ว: การแพร่เพลงได้เร็วเป็นตัวพิสูจน์เวลาของคุณ

[หมายเหตุบรรณาธิการ: บทความนี้เขียนโดย Suzanne Paulinski.]

ไม่มีสองวิธีเกี่ยวกับมัน -- 2020 เป็นเพียงครึ่งทางทําและก็แล้วที่โทรใหญ่ในคนในระดับโลก นานเกินไปที่คุณได้รับการตั้งโปรแกรม'เร่งรีบ 24 /7'และการนอนหลับเมื่อคุณตายและประสบการณ์ความเจ็บปวดเพราะนั่นคือสิ่งที่สร้างศิลปะที่ดี

ดีฉันโทรบูลช์ t

สิ่งที่ดีคือการสร้างอาชีพที่ประสบความสําเร็จหากคุณไม่มีเวลาที่จะสนุกกับมันได้หรือไม่ ชีวิตไม่ได้ขึ้นแต่เพียงผู้เดียวของเป้าหมาย - ชีวิตยังเกิดขึ้นในการเดินทางระหว่างเป้าหมาย

แต่ตอนนี้ชีวิตรู้สึกดีจากการควบคุมของคุณ ดังนั้นวิธีที่คุณสามารถดําเนินการต่อไปเพื่อเป้าหมายของคุณและสนุกกับชีวิตและความรู้สึกในการควบคุม เวลาที่คุณได้รับท่ามกลางการปิดโลก เมื่อคุณแทบจะไม่สามารถจัดการสมดุลการทํางาน / ชีวิตก่อนที่โลกเริ่มปั่นออกแกนของมัน?

นี่คือเคล็ดลับสามข้อสําหรับการพิสูจน์อักษรระบาดครั้งใหญ่ของคุณเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณต่อไปไม่ว่าคุณจะมีชีวิตอะไรพ่นอยู่:

ระบุลําดับความสําคัญของคุณ

ในขณะที่บางคนมีความประสงค์ที่จะยกเลิกปีนี้ทั้งหมด, คนอื่น ๆ จะตระหนักถึงบางทีนี้อาจจะเป็นปีของโลกได้รับการรอ - บางทีเราทุกคนจําเป็นต้องตีหยุดบิตและ reevaluate ลําดับความสําคัญของเรา.

ตอนนี้, มากขึ้นกว่าที่เคย, มันเป็นสิ่งสําคัญที่จะ redefine ความเร่งรีบของคุณ – ในคําอื่น ๆ, ทําลายกฎอุตสาหกรรมเพลงได้สอนคุณและเขียนออกกฎของคุณเองสําหรับการสร้างอาชีพที่คุณต้องการขึ้นอยู่กับสิ่งที่มีความสําคัญกับคุณ. หลังจากที่ทุกคนไม่มีใครเป็นผู้เชี่ยวชาญมากขึ้นในการระบุลําดับความสําคัญของคุณกว่าที่คุณ

สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณไม่แน่ใจในขั้นตอนต่อไปของคุณและมองไปที่ผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมที่จะบอกคุณว่ากลยุทธ์ใดที่ดีที่สุดและที่ดีที่สุดคือการลงทุนเวลาเงินและพลังงานของคุณ แต่เมื่อพูดถึงการจัดการเวลาของคุณ

พืชเติบโตเมื่อคุณน้ํามันและหลักการเดียวกันใช้ในการเจริญเติบโตอาชีพของคุณ ถ้าคุณใช้เวลาของคุณ เปรียบเทียบกับผู้อื่นออนไลน์หรือกระจายโฟกัสของคุณบางข้ามงานหลายๆ พร้อมกันคุณ จะไม่ได้รับไกลมาก เมื่อคุณใส่พลังงานของคุณในสิ่งที่เรื่องและคุณทํางานกับความตั้งใจคุณจะเห็นเข็มย้ายได้เร็วขึ้นมาก

รับชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่สําคัญในชีวิตของคุณและสิ่งที่กดมากที่สุดตามที่เกี่ยวข้องกับเป้าหมายอาชีพของคุณ วาดขอบเขตที่เข้มงวดรอบเวลาของคุณและให้แน่ใจว่าเวลาที่คุณมีคือการใช้จ่ายมุ่งเน้นไปที่ความสําคัญเท่านั้นที่ทุกอย่างอื่นสามารถรอ

ทําให้ตัวเองเป็นลําดับความสําคัญ

หากคุณรู้สึกจมโดยกดดันที่จะทําทั้งหมดโดยความกลัวของการล้มหลังโดยขาดเวลารายได้และพลังงานที่จะได้รับมันทั้งหมดทํา -- ใช้เวลาสักครู่ หายใจเข้า หายใจออก

นี้ไม่ใช่เรื่องของไม่สามารถหรือไม่ มีเวลาเพียงพอ มันเป็นเรื่องของการรับที่ชัดเจนเกี่ยวกับลําดับความสําคัญของคุณและคุณเป็นหนึ่งในพวกเขา

หนึ่งในหลายกฎเราต้องทําลายว่าเราได้เรียนรู้น้อยดีเกินไปจากอุตสาหกรรมนี้คือเราต้องทนทุกข์ทรมานเพื่อพิสูจน์ว่าเราต้องการที่จะมันมาก

เรียนรู้จากบทเรียนมากมายที่ได้มาก่อน - การฆ่าตัวตาย, ยาเสพติด overdoses, ความเจ็บป่วยทางจิต, การเผาไหม้ออก - ไม่มีอะไรมีค่าการสูญเสียตัวเองและ / หรือเวลากับคนที่คุณรัก ตาม บทความโรลลิงสโตนนี้"ในการศึกษาในปี 2018 จากสมาคมวิจัยอุตสาหกรรมดนตรี 50% ของนักดนตรีรายงานว่าต่อสู้กับอาการของภาวะซึมเศร้าเมื่อเทียบกับน้อยกว่า 25% ของประชากรผู้ใหญ่ทั่วไป"

การขาดการนอนหลับและอาหารที่ไม่สมดุลสามารถนําไปสู่อารมณ์และไม่สามารถที่จะคิดอย่างชัดเจนและมีเหตุผล การสร้างอาชีพในดนตรีต้องใช้ ทักษะการตัดสินใจ ที่ชัดเจนและมุ่งเน้นและความมั่นใจและศรัทธาในความสามารถของคุณ  

กําหนดเวลาปิด กําหนดเวลาในการดูแลของคุณ มันไม่จําเป็นต้องใช้เวลานาน, แต่อย่างสม่ําเสมอดูแลตัวเองจะช่วยให้คุณที่จะนําพลังงานมากขึ้นและมุ่งเน้นในเป้าหมายของคุณ, โดยไม่ต้องใจ, ร่างกายและอารมณ์ของคุณเปิดคุณ.

ให้เวลาน้อยลง

กฎที่ต้องเสียอีกคือ '24/ 7 เร่ง' ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเร่งรีบและทํางานหนัก แต่การวางแผนใน 24 ชั่วโมงวันจะเข้าใจผิดและไม่สามารถบรรลุผลได้ทําให้คุณวางแผนมากเกินไปวันของคุณและตั้งตัวเองขึ้นสําหรับความล้มเหลว

เมื่อคุณคิดในกรอบเวลา 24 ชั่วโมงคุณประมาทอย่างไม่มีการลดจํานวนเท่าใดคุณจะได้รับทําในหนึ่งวันและจากนั้นเมื่อคุณไม่บรรลุทั้งหมดของเป้าหมายของคุณในวันที่คุณรู้สึกขี้เกียจและทันทีเน้นว่าขณะนี้คุณอยู่หลังลูก ในความเป็นจริงคุณได้ตั้งบาร์สูงเป็นไปไม่ได้และคุณกลายเป็นตาบอดจากการเห็นสิ่งที่คุณทําสําเร็จและทําขวา

โดยการวางแผนใน 4 ชั่วโมงวัน คุณอนุญาตให้ตัวเองเป็นจริงมากขึ้นด้วยการเลือกสิ่งที่จะมุ่งเน้นในการทํา ถ้า 8 ชั่วโมงจะพักไว้สําหรับการนอนหลับถ้าคุณวางแผนที่จะรับประทานอาหารไปห้องน้ําทํางาน errands และรักษาบ้านของคุณคุณมีเวลาน้อยกว่าที่คุณคิด

ไม่พูดถึงถ้าคุณมีเด็ก, งานวัน, เจ็บป่วยเรื้อรัง, ปัญหาสุขภาพจิต, และ - โอ้ใช่ – ชีวิตรอบๆ คุณที่เกิดขึ้นที่คุณไม่สามารถควบคุม (เช่นปิดโลกหรือปรอท retrogrades ที่ก่อให้เกิดเทคโนโลยีของคุณที่จะกระทําขึ้นหรือสมาชิกในครอบครัวกลายเป็นป่วยหรือข่าวบอบที่ความเชื่อของคุณในโลกทุกวัน)

ให้เวลาน้อยลงเพื่ออุทิศความสําคัญของคุณเพื่อให้คุณสามารถย้ายผ่านวันที่จมน้อยหยุดรู้สึกเหมือนความล้มเหลวและได้ใกล้ชิดกับบรรลุเป้าหมายของคุณในแต่ละวันและทุกวัน

กําหนดความเร่งรีบของคุณเองในแง่ของคุณเองและเริ่มรู้สึกมากขึ้นในการควบคุมเวลาชีวิตของคุณและอนาคตของคุณ

แท็ก: มีลําดับความสําคัญของการระบาดใหญ่ด้านสุขภาพจิตที่เร่งรีบ